handdator

Visa fullständig version : Rostade sojabönor?

OggeP
2005-05-18, 14:21
Jag sitter och smaskar på lite rostade sojabönor. De är faktiskt riktigt goda och vid en första anblick har de verkligen ett trevligt innehåll.

näringsvärde per 100g
453kcal
Fett 24g
mättat 3g
enkelomättat 6g
fleromättat 13g
Protein 37g
Kolhydrater 30g
varav kostfiber 5g

Men vad säger de lärda? Är det här ett bra snack eller något man bör undvika och i så fall varför?
tinus
2005-05-18, 14:28
Jag hör väl inte till de lärda :em: men jag äter dem också,och gillar näringsinnehållet..ruskigt goda!
Så snaska på är mitt råd!! :eating: :)
OggeP
2005-05-18, 14:30
Jag hör väl inte till de lärda :em: men jag äter dem också,och gillar näringsinnehållet..ruskigt goda!
Så snaska på är mitt råd!! :eating: :)

Ja de är riktigt goda och billiga med för den delen. :thumbup:

9:90 för 150g


Men vad säger gruben och sverker om dem då? :confused:
der_rickard
2005-05-18, 15:21
Ja de är riktigt goda och billiga med för den delen. :thumbup:

9:90 för 150g


Men vad säger gruben och sverker om dem då? :confused:

Gör du hemmarostade sojabönor i ugnen din så går kostnaden ner till ca 10kr för 500gr. Är iofs lite jobb med att blötlägga, koka och rosta. Men är man snål som jag är det inga problem! :thumbup:
WHITEFOLKS
2005-05-18, 15:59
Det är lika bra/dåligt som sojabönor är i allmänhet :)
der_rickard
2005-05-18, 18:21
Om nån har ett risenta sojabönspaket hemma så kan den personen få skriva ner det som står om olika förhållanden mellan okokt/kokt... typ 1dl okokt = 100g (?) osv. Står till vänster mitt på baksidan har jag för mig. Tacksam för svar!
WHITEFOLKS
2005-05-18, 18:33
der_rickard: jag kokar mycket sojabönor och ration brukar variera mellan 2.2x-2.4x
der_rickard
2005-05-18, 18:35
der_rickard: jag kokar mycket sojabönor och ration brukar variera mellan 2.2x-2.4x

Underbart! Danke schön mein herr! :bow:
Avesta
2005-05-19, 00:16
köpte från skärholmen, nån orientalaffär, ca 14 kr för 1 kilo...vad blir det, runt 400 gram protein.
WHITEFOLKS
2005-05-19, 00:22
jo det är ~34% protein i sojabönor (torr%)
bear.flowertwig
2005-06-10, 23:44
Gör du hemmarostade sojabönor i ugnen din så går kostnaden ner till ca 10kr för 500gr. Är iofs lite jobb med att blötlägga, koka och rosta. Men är man snål som jag är det inga problem! :thumbup:

Hur går själv rostningen till?
Prankie
2005-06-11, 00:24
Hur går själv rostningen till?

Olja, salt och värme... ;)