Arkanos
2005-05-01, 10:26
Hejsan, ny här på forumet och har lite frågor jag skulle vilja ha svar på.
Jag tränar tre gånger i veckan (typ måndag, onsdag, fredag eller tisdag, torsdag, lördag). Jag har två pass som jag varvar (bröst, axlar, triceps och rygg, biceps, ben). Är 19år och väger 77kg. Har ingen direkt målvikt, vill bara bygga upp musklerna och se vad som händer sen, hehe.
Frågorna:
Bör jag lägga om träningspassen?
Jag har hört att man bör äta ungefär var tredje timme, stämmer detta? Och isåfall, bör man göra det även de dagar då man inte tränar?
Har funderat på att köpa någon form av proteindrink som man kan hälla i sig efter träningen, förslag på någon bra som finns i pulverform som man löser upp med vatten?
Om man inte giter göra gröt varje morgon, finns det något vettigt pålägg man kan ha på macka som inte består av 30% fett eller mer? Alternativt några trevliga flingor?
Tacksam för svar
Jag tränar tre gånger i veckan (typ måndag, onsdag, fredag eller tisdag, torsdag, lördag). Jag har två pass som jag varvar (bröst, axlar, triceps och rygg, biceps, ben). Är 19år och väger 77kg. Har ingen direkt målvikt, vill bara bygga upp musklerna och se vad som händer sen, hehe.
Frågorna:
Bör jag lägga om träningspassen?
Jag har hört att man bör äta ungefär var tredje timme, stämmer detta? Och isåfall, bör man göra det även de dagar då man inte tränar?
Har funderat på att köpa någon form av proteindrink som man kan hälla i sig efter träningen, förslag på någon bra som finns i pulverform som man löser upp med vatten?
Om man inte giter göra gröt varje morgon, finns det något vettigt pålägg man kan ha på macka som inte består av 30% fett eller mer? Alternativt några trevliga flingor?
Tacksam för svar