Logga in

Visa fullständig version : fråga: nötter

slakker
2005-02-19, 02:26
Tjena, har dragit igång med en grovbulk nu. Har börjat käka en del nötter för att få rätt kcal intag. Hur som hellst, hur mkt fett som hellst i det, men jag undrar lite vad det är för typ av fett? Framgick inte riktigt på påsen. :s I övrigt är väl nötter en bra prottekälla?

Tack för svar. *flex*
Jejje
2005-02-19, 05:43
beror ju på nöten?
men i stort sett brukar det vara bra fett i nötter..

förutom kokosNÖTEN :D

käka på. men inte för mycket.. 1g/kg kroppsvikt sägs ju vara ett bra värde att gå efter
King Grub
2005-02-19, 06:16
Det finns en Sticky med länk till SLV högst upp i forumet.

http://www.slv.se/templates/LDB_Search____6242.aspx
JAM
2005-02-19, 14:14
Det finns en Sticky med länk till SLV högst upp i forumet.

http://www.slv.se/templates/LDB_Search____6242.aspx
Snabbadress som är enklare att komma ihåg:

slv.se/ldb

ldb som i LivsmedelsDataBasen... :D
aliquis
2005-02-19, 15:07
Bra proteinkälla däremot vettefan. I energiprocent är det ju rätt lite protein eftersom fettet är så energirikt, och det är ju inte fullvärdigt protein heller. Det senare är väl dock mindre intressant eftersom du äter andra komplementerande livsmedel under dagen.
z_bumbi
2005-02-19, 15:15
Snabbadress som är enklare att komma ihåg:

slv.se/ldb

ldb som i LivsmedelsDataBasen... :D


Just ja.. jag skulle ändra det.