Rocco
2005-02-16, 10:52
Har sedan någon månad tillbaka börjat gå upp klockan 05.00 på vardagarna och funderar lite över hur man ska lägga upp måltiderna fram till lunchen som intages vid ett-tiden. Vad tror ni om följande schema?
Frukost 1 (05.00): Vassle, två fullkornsmackor med kräftost, ett ägg
Frukost 2 (07.30): 2dl fullkornshavregryn (gröt m. mjölk, rivet äpple och kanel), färskpressad juice samt ett ägg
Mellanmål (10.00): Fruktsallad med cottage cheese och cashewnötter
Är det bäst att köra vasslen direkt klockan 05.00 eller ska man vänta till andra frukosten? Kan tillägga att efter uppstigningen så är jag stillasittande i ca 3 timmar, det är alltså ingen morgonpromenad eller liknande med i bilden.
Frukost 1 (05.00): Vassle, två fullkornsmackor med kräftost, ett ägg
Frukost 2 (07.30): 2dl fullkornshavregryn (gröt m. mjölk, rivet äpple och kanel), färskpressad juice samt ett ägg
Mellanmål (10.00): Fruktsallad med cottage cheese och cashewnötter
Är det bäst att köra vasslen direkt klockan 05.00 eller ska man vänta till andra frukosten? Kan tillägga att efter uppstigningen så är jag stillasittande i ca 3 timmar, det är alltså ingen morgonpromenad eller liknande med i bilden.