handdator

Visa fullständig version : Problem att få ihop kosten med träningspassen


smalisen
2004-06-15, 12:38
Jag tränar mellan 1,5 till 2 timmar. Låt oss ta dages pass till exempel. Jag tränade följande muskelgrupper i ordning: bröst, axlar, triceps.

Om jag nu kör klart första delen av passet, dvs bröstdelen, så är det över 1 timme kvar tills jag kan ta min proteintillskott. Blir inte det försent?

Så frågan är, fungerar det såhär?

Fors
2004-06-15, 12:44
Det fungerar säkerligen fint.

60 min är inte så enormt länge. Dessutom ligger ju brösten inte helt overksamma när du tränar axlar/triceps heller utan är väl med och assisterar lite grann.

King Grub
2004-06-15, 14:10
Har du ätit någorlunda vettigt innan passet är du inte tom, utan det finns aminosyror i omlopp för dina stackars bröstmuskler att tillgå.