Mellanmål innan träning

[APAN]

Någon som har ett bra förslag på ett mellanmål innan träning, just nu är det två grovbrödssmörgåsar med ost och vatten, är det bra? kommentarer snälla!

[GhostFace]

Bara vatten?
Jag skulle ta ett stort glas mjölk dessutom, mera protein + mera kolhydrater.

Men det beror väl på vad du vill åstadkomma - deffa inför sommaren?

[King Grub]

Ett helt vanligt mål mat. Pasta, ris, gröt, flerkornsbröd eller liknande med någon form av kött, fisk eller fågel till det. Ändra mängderna, inte ingredienserna, om du vill ha ett mindre mål.

[U mama...]

Bröd och vatten......va tror du pöjk...att du kommer bli stor på det ;)
Som den tidigare sa så tag åtminstone ett stort glas mjölk till och en frukt så blir det nog bra.

[APAN]

Jo, men jag har inte tillgång till mjölk på den tiden av dygnet, är nämligen i skolan då

[Grahn]

Man tager vad man haver