Skulle EAA vara bättre än vasslekoncentrat?

[Sohlsken]

Funderade här på morgonen. Om BCAA är helt värdelöst, och 20-30% av många vasslekoncentrat är BCAA, är det då bättre att bara köpa EAA?

Detta fick bli en tråd, även om det kanske är en dum fråga, så att den är lättare att hitta om andra har liknande funderingar.

Tack på förhand!

[King Grub]

Vassleprotein "är" inte BCAA. BCAA är grenade aminosyror, tre EAA som finns i allt protein. Ett BCAA-tillskott har bara dessa tre, och det räcker inte. Vanligt födoprotein, inklusive vassleprotein (som är vanligt mjölkprotein) innehåller alla aminosyror, EAA som icke-EAA, och i EAA ingår BCAA. BCAA är EAA.

[knooox]

Alla vassleprotein är bcaa, dvs innehåller bcaa

[Sohlsken]

Okej, tack för svar. Då förstår jag bättre!

[Beemel]

Alla vassleprotein är bcaa, dvs innehåller bcaa

Snarare tvärtom..
Inget Vassleprotein är BCAA.
Däremot så innehåller vassle självklart (då det är fullvärdigt) även de tre aminosyror som ingår i BCAA.