Visa fullständig version : Är det "normalt" med fett?
Självklart vet jag det men menar om det är normalt med att ha fett på magen fast man äter normalt? Vad är normalt... Jo att man ej som alla andra tjejer äter typ 1500 kcal.
Men Varför har jag mycket mindre fett på magen nu nör jag äter på kcalöverskott jämfört med nör jag åt på kcalunderskott? Det är helt konstigt...??
King Grub
2014-06-13, 11:56
Ja, det är normalt med fett på magen. Det är inte normalt med ordentligt synliga magrutor hos en tjej som inte speciellt gått in för att träna och äta för det.
Självklart vet jag det men menar om det är normalt med att ha fett på magen fast man äter normalt? Vad är normalt... Jo att man ej som alla andra tjejer äter typ 1500 kcal.
Men Varför har jag mycket mindre fett på magen nu nör jag äter på kcalöverskott jämfört med nör jag åt på kcalunderskott? Det är helt konstigt...??
En något förvirrad frågeställning och forumlering...
För det första alla tjejer äter inte 1500 kcal. Min fästmö går ner rätt snabbt i vikt på 1600-1700 kcal och hon tränar för stunden ingenting.
Men om jag gissar att din frågeställning är den som jag rödmarkerat så är gissningsvis svaret att det du påstår/inbillar dig är ett överskott egentligen är ett underskott.
En något förvirrad frågeställning och forumlering...
För det första alla tjejer äter inte 1500 kcal. Min fästmö går ner rätt snabbt i vikt på 1600-1700 kcal och hon tränar för stunden ingenting.
Men om jag gissar att din frågeställning är den som jag rödmarkerat så är gissningsvis svaret att det du påstår/inbillar dig är ett överskott egentligen är ett underskott.
Självklart äter inte alla tjejer det! Många äter tom mindre men menade tjejer som knappt har fett på magen och inte tränar styrketräning
Jag vägde 52-54kg förut och 61-63kg nu...
Ja, det är normalt med fett på magen. Det är inte normalt med ordentligt synliga magrutor hos en tjej som inte speciellt gått in för att träna och äta för det.
Men alltså om jag förstått rätt så är egentligen fitnesslivsstilen ohälsosam?
King Grub
2014-06-13, 12:18
Nej, det kan man inte säga. När den går överstyr, vilket den kan göra hos rätt många, då är den inte hälsosam, men det är det inte många saker som är när dom tar över någons liv. Tävlingsform och tiden som leder upp till tävling är inte hälsobefrämjande i sig, men det gäller många idrotter.
Speciellt hos kvinnor är fett väldigt viktigt eftersom fettcellerna producerar östrogen. Därför är det inte ovanligt att många atleter förlorar sin mens p.g.a. en väldigt låg procent kroppsfett.
King Grub
2014-06-13, 12:43
Utebliven menstruation beror på störningar av frisättandet av luteniserande hormon, vilket i sin tur beror på störningar av frisättandet av GnRH i hypotalamus. Orsaken hos idrottande kvinnor är låg energitillgänglighet, inte lågt kroppsfett.
Utebliven menstruation beror på störningar av frisättandet av luteniserande hormon, vilket i sin tur beror på störningar av frisättandet av GnRH i hypotalamus. Orsaken hos idrottande kvinnor är låg energitillgänglighet, inte lågt kroppsfett.
Där ser man, tack för korrektionen!
Självklart äter inte alla tjejer det! Många äter tom mindre men menade tjejer som knappt har fett på magen och inte tränar styrketräning
Jag vägde 52-54kg förut och 61-63kg nu...
Men varför refererar du till din bild runt hur andra tjejer äter?
Det är väl i sammanhanget totalt ointressant (särskilt när det är en bild som verkar helt felaktig)
Frågan gäller väl dig och din kropp inte alla andras?
Men varför refererar du till din bild runt hur andra tjejer äter?
Det är väl i sammanhanget totalt ointressant (särskilt när det är en bild som verkar helt felaktig)
Frågan gäller väl dig och din kropp inte alla andras?
Menade bara att det inte var det som var normalt som jag menade, utan normalt nör man äter runt 2000 nånting (jag ligger på högre då) å har lite fett
King Grub
2014-06-13, 16:57
Att vara normal är överskattat. Särskilt som det du beskriver bara verkar vara positivt för din del och goda resultat.
Att vara normal är överskattat. Särskilt som det du beskriver bara verkar vara positivt för din del och goda resultat.
Jag har dåliga resultat från träning så nej inget positivt från min del
Utebliven menstruation beror på störningar av frisättandet av luteniserande hormon, vilket i sin tur beror på störningar av frisättandet av GnRH i hypotalamus. Orsaken hos idrottande kvinnor är låg energitillgänglighet, inte lågt kroppsfett.
Menar du lågt kcalintag? Jag Hade ingen mens förra året när jag låg på kcalunderskott
Bezze30: Hur lång är du?
Ca 170
Om du väger 63 nu så är du normalviktig, fast det är heller ingen fara att gå ned lite. Någon större skillnad hälsomässigt blir det nog inte, men om du vill ha en plattare mage.
Om du väger 63 nu så är du normalviktig, fast det är heller ingen fara att gå ned lite. Någon större skillnad hälsomässigt blir det nog inte, men om du vill ha en plattare mage.
Vet att jag är normalviktig:)
Det jag undrade var om människan är "byggd"/om det är "meningen" att man ska ha lite fett på magen egentligen
Intressant att den här frågan:
Varför har jag mycket mindre fett på magen nu nör jag äter på kcalöverskott jämfört med nör jag åt på kcalunderskott? Det är helt konstigt...??
Genererar det här svaret:
Om du väger 63 nu så är du normalviktig, fast det är heller ingen fara att gå ned lite. Någon större skillnad hälsomässigt blir det nog inte, men om du vill ha en plattare mage.
Man kanske inte automatiskt skall anta att bara för att TS är en tjej så var syftet med tråden att få bantningstips. Särskilt inte när TS tidigare har skrivit trådar av den här typen http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=213325
(Obs att TS inte skall skämmas för trådstarten! De många idioter som skrev i den skall skämmas, men det är off topic. Jag länkar för att illustrera min poäng.)
Vet att jag är normalviktig:)
Det jag undrade var om människan är "byggd"/om det är "meningen" att man ska ha lite fett på magen egentligen
Ja, det är "meningen", särskilt om man är en tjej. Den rippade fitnesskroppen är långt ifrån normal, och det krävs mycket arbete och en livsstil som är allt annat än hälsosam i längden för att få och behålla den. Sedan är det förstås olika från person till person exakt vilken kroppsform man har, och det varierar också en hel del med åldern.
Har jag ansvar att rota i TS inläggshistorik innan jag svarar menar du? Hon nämde 3 gånger att hon har lite extra fett på magen och undrar om det är "normalt". Jag svarade att det ÄR normalt men att det inte är någon fara att väga mindre, så länge man håller sig inom spannet för vad som är normalviktigt. Inga konstigheter.
Ja, det är "meningen", särskilt om man är en tjej. Den rippade fitnesskroppen är långt ifrån normal, och det krävs mycket arbete och en livsstil som är allt annat än hälsosam i längden för att få och behålla den.
Mellanting, min vän. Beror ju helt på vad TS menar med "lite fett" iofs. Kan ju vara så att hon har en helt plankplatt mage men ändå tycker sig ha "en del fett" om man klämmer och drar lite. På 63 KG/170 cm lär det i alla fall finnas marginal.
Intressant att den här frågan:
Genererar det här svaret:
Man kanske inte automatiskt skall anta att bara för att TS är en tjej så var syftet med tråden att få bantningstips. Särskilt inte när TS tidigare har skrivit trådar av den här typen http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=213325
(Obs att TS inte skall skämmas för trådstarten! De många idioter som skrev i den skall skämmas, men det är off topic. Jag länkar för att illustrera min poäng.)
Ja, det är "meningen", särskilt om man är en tjej. Den rippade fitnesskroppen är långt ifrån normal, och det krävs mycket arbete och en livsstil som är allt annat än hälsosam i längden för att få och behålla den. Sedan är det förstås olika från person till person exakt vilken kroppsform man har, och det varierar också en hel del med åldern.
Jag har börjat äta mycket mer kcal nu i hopp om att få ökad muskelmassa långsam viktuppgång ca 0,5kg per vecka.. Mitt mål är 65kg.. Är Ifs nära nu och hade egentligen tänkt bulka tills nästa år
Men många smala tjejer (som ej tränar) har knappt nåt fett på magen ... Handlar det om gener också?
Har jag ansvar att rota i TS inläggshistorik innan jag svarar menar du? Hon nämde 3 gånger att hon har lite extra fett på magen och undrar om det är "normalt". Jag svarade att det ÄR normalt men att det inte är någon fara att väga mindre, så länge man håller sig inom spannet för vad som är normalviktigt. Inga konstigheter.
Mellanting, min vän. Beror ju helt på vad TS menar med "lite fett" iofs. Kan ju vara så att hon har en helt plankplatt mage men ändå tycker sig ha "en del fett" om man klämmer och drar lite. På 63 KG/170 cm lär det i alla fall finnas marginal.
Lite fett enligt mig = man får tag på lite att klämma fett när jag står upp, sen får jag väck på magen när jag sitter ner om jag har böjd rygg
Jag har börjat äta mycket mer kcal nu i hopp om att få ökad muskelmassa långsam viktuppgång ca 0,5kg per vecka.. Mitt mål är 65kg.. Är Ifs nära nu och hade egentligen tänkt bulka tills nästa år
Men många smala tjejer (som ej tränar) har knappt nåt fett på magen ... Handlar det om gener också?
0.5 kg i veckan är en snabb viktuppgång. Ger ju 25kg på ett år...
0.5 kg i veckan är en snabb viktuppgång. Ger ju 25kg på ett år...
Oj det har du rätt i... Men 0,5 räknas väl som långsam ändå? Fast kanske inte för tjejer
Oj det har du rätt i... Men 0,5 räknas väl som långsam ändå? Fast kanske inte för tjejer
Att äta ca +10-20% av TDEE brukar vara ett hyfsat bra riktmått. Exempelvis om jag ligger på balans på 1800 kcal skulle jag bulka på 1980-2160 kcal.
Men många smala tjejer (som ej tränar) har knappt nåt fett på magen ... Handlar det om gener också?
Ja absolut, det är ju generna som bestämmer hur fettet fördelar sig. Känner flera tjejer som har platta magar men som istället har fylligare lår och höfter, och tvärtom.
Har jag ansvar att rota i TS inläggshistorik innan jag svarar menar du?
Nej, och det har jag heller inte påstått. Däremot tycker jag att du bör läsa inläggen du svarar på och inte svara at random. Jag tycker inte att någon skall behöva få "det är helt OK om du bantar lite" om man inte har ställt den frågan.
Men Varför har jag mycket mindre fett på magen nu nör jag äter på kcalöverskott jämfört med nör jag åt på kcalunderskott? Det är helt konstigt...??
Kan det vara så att du tränar hårdare och mer när du lagt dig på ett litet kcal överskott? Och det i sin tur lett till att du fått en fastare kropp, även fast du gått upp några kilo?
Jag kan ju bara utgå ifrån mig själv, men jag kan se väldigt olika ut kroppsmässigt på samma vikt.
Utebliven menstruation beror på störningar av frisättandet av luteniserande hormon, vilket i sin tur beror på störningar av frisättandet av GnRH i hypotalamus. Orsaken hos idrottande kvinnor är låg energitillgänglighet, inte lågt kroppsfett.
Går det att ha både hög energitillgänglighet och lågt kroppsfett?
Går det att ha både hög energitillgänglighet och lågt kroppsfett?
Ja det går väl? Man får röra på sig mer så kan man äta mer utan att gå upp i vikt.
Lite fett enligt mig = man får tag på lite att klämma fett när jag står upp, sen får jag väck på magen när jag sitter ner om jag har böjd rygg
Jag också. Det är väldigt ovanligt att man inte får veck som är lätta att ta grepp om. Ifall man inte har väldigt låg kroppsfettprocent. Då kan man fortfarande greppa tag om skinnet men det är inte längre nån vidare substans i det man greppar.
Så ja det är normalt att ha lite fett på magen, även om man har låg kroppsfettprocent och synliga magrutor.
Intressant att den här frågan:
Genererar det här svaret:
Man kanske inte automatiskt skall anta att bara för att TS är en tjej så var syftet med tråden att få bantningstips.
(Obs att TS inte skall skämmas för trådstarten! De många idioter som skrev i den skall skämmas, men det är off topic. Jag länkar för att illustrera min poäng.)
.
Chilla Gudrun, det här är ett kroppsbyggarforum. Det är normalt att anta att man kommer hit för diet och deffartips.
Ja det går väl? Man får röra på sig mer så kan man äta mer utan att gå upp i vikt.
Fast om man bränner energin så har ju kroppen fortfarande låg energitillgänglighet?
Kroppen hade energin och brände upp den. Energin var tillgänglig.
Detsamma gäller ju när man är inaktiv men viktstabil på 120 kg. Man äter mer än de flesta men förbränner allt man äter. Där har man också hög energitillgänglighet.
Skulle man inte bränt upp energin så hade man ju legat på överskott. Tillgängligheten handlar om omsättningen av energi. Hade definitionen varit att man inte fick förbränna upp den extra energin hade majoriteten av världens befolkning haft "noll" energitillgänglighet (pga kaloribalans).
Har du koll på begreppet eller gissar du nu?
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.