Visa fullständig version : En halv flaska vin, påverkan på träning?
sumialic
2012-06-26, 08:44
Egentligen det enda jag behöver veta är hur lång tid det tar innan man gjort sig av med alkoholen från 5 dl 14% vin. Någon som vet det?
Eddie Vedder
2012-06-26, 08:52
Ungefär 0.1g etanol/kg kroppsvikt i timmen är ett genomsnitt. Men det finns ju stora variationer mellan personer. 0.06-0.2g/kg kroppsvikt i timmen är värden jag känner till.
TS: Resonerar du som så att alkoholen inte stör träningen om den är nedbruten?
TS: Resonerar du som så att alkoholen inte stör träningen om den är nedbruten?
Hur resonerar du?
Ja, du. Jag vet inte riktigt. Är inte tillräckligt påläst om det här med alkoholens påverkan på träning. Men TS frågade först hur alkohol påverkar träning, och sedan hur lång tid det tar att "göra sig av" med den, så jag frågade.
sumialic
2012-06-26, 17:49
Ungefär 0.1g etanol/kg kroppsvikt i timmen är ett genomsnitt. Men det finns ju stora variationer mellan personer. 0.06-0.2g/kg kroppsvikt i timmen är värden jag känner till.
Tack, men hur räknar jag ut hur mycket g etanol 0,5 liter 14% innehåller? Eller är det så enkelt som 1 liter = 1000g * 0,14?
vicarious
2012-06-26, 18:38
Tack, men hur räknar jag ut hur mycket g etanol 0,5 liter 14% innehåller? Eller är det så enkelt som 1 liter = 1000g * 0,14?
Multiplicera mängden du druckit med procentsiffran i decimalform.
sumialic
2012-06-26, 19:04
Multiplicera mängden du druckit med procentsiffran i decimalform.
som jag gjorde då:) 8 timmar för att bränna en halv flaska vin? Vafan?!
Okej nu kommer vi in på frågorna ingen kan svara på. Om jag tränat dagen innan, hur mycket kommer den här halva flaskan förstöra? Det blir 8 timmar utan proteinsyntes alltså? Låter mycket som fan dagen efter träning? Fast kanske inte så mycket i praktiken? Tänkt nu inte i det långa loppet för vet att det spelar 0 roll efter 20 träningar, men just på den träningen?
Finns väl ingen som kan svara på det. Damn, hatar alkohol, men förhoppningsvis kommer det drickas av en vääääldigt god anledning.
som jag gjorde då:) 8 timmar för att bränna en halv flaska vin? Vafan?!
Okej nu kommer vi in på frågorna ingen kan svara på. Om jag tränat dagen innan, hur mycket kommer den här halva flaskan förstöra? Det blir 8 timmar utan proteinsyntes alltså? Låter mycket som fan dagen efter träning? Fast kanske inte så mycket i praktiken? Tänkt nu inte i det långa loppet för vet att det spelar 0 roll efter 20 träningar, men just på den träningen?
Finns väl ingen som kan svara på det. Damn, hatar alkohol, men förhoppningsvis kommer det drickas av en vääääldigt god anledning.
Ska du fria men vill inte vara o-opti genom att dela en flaska vin men kvinnan du (kanske) ska dela ditt liv med?
Hur mycket/ofta dricker du?
Hur kom du till slutsatsen att du blir utan proteinsyntes i 8 timmar av att dricka alkohol? :D
Hur mycket/ofta dricker du?
Hur kom du till slutsatsen att du blir utan proteinsyntes i 8 timmar av att dricka alkohol? :D
Alkohol nedreglerar väl proteinsyntesen?
Alkohol nedreglerar väl proteinsyntesen?
Nedreglerar ja, inte nollar.
Nedreglerar ja, inte nollar.
En nollning sker inte förrän du dör så det är ganska logiskt
sumialic
2012-06-27, 08:44
Ska du fria men vill inte vara o-opti genom att dela en flaska vin men kvinnan du (kanske) ska dela ditt liv med?
haha, nej hade det varit såpass hade det inte varit några problem. Så träningsskadad är jag inte;)
sumialic
2012-06-27, 08:44
Nedreglerar ja, inte nollar.
Okej, my bad. Hur mycket nedreglerar den?
Egentligen det enda jag behöver veta är hur lång tid det tar innan man gjort sig av med alkoholen från 5 dl 14% vin. Någon som vet det?
Min helt från luften tagna teori är att opti-nojjande nedreglerar dina resultat mer än ett par glas vin.
Njut av livet och försök skita i ångest över småsaker :-) Men jag vet att det är lättare sagt än gjort..
Okej, my bad. Hur mycket nedreglerar den?
Spelar det nån roll om vi känner till siffrorna under dessa 8 timmar när vi inte vet hur det ser ut i ett längre perspektiv?
Permanenta förändringar i muskelmassa sker inte under 8 timmar.
Silencer
2012-06-27, 12:37
Drick så mycket du vill bara du inte blir dålig dagen efter.
Okej, my bad. Hur mycket nedreglerar den?
Det tror inte någon kan svara på det. Verkar som att det finns väldigt delade åsikter om hur mycket alkoholen påverkar. Se bara till att du dricker med måtta över ett längre perspektiv, så kan du vara på "säkra" sidan.
Drick så mycket du vill bara du inte blir dålig dagen efter.
Även om man inte dricker mycket kan man ju känna sig lite dålig dagen efter?
Spetälsk
2012-06-27, 13:46
som jag gjorde då:) 8 timmar för att bränna en halv flaska vin? Vafan?!alkohol i vin anges i % volymen. specifik vikt etanol är 0,8. en normal vinflaska innehåller 75 cl. en halv blir mindre än 0,5 l. alkohol är en av många nyttigheter i vin. simma lugnt :)
Tack, men hur räknar jag ut hur mycket g etanol 0,5 liter 14% innehåller? Eller är det så enkelt som 1 liter = 1000g * 0,14?
Om mina mattekunskaper inte sviker mig nu så blir det följande :
0,5 liter * 0,14 = 0,07 liter etanol.
Densiteten för etanol = 789 g/liter
0,07*789 = 55,23g
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.