handdator

Visa fullständig version : Açaí-bär - Nyttiga grejer från Sydamerika, nån som testat?

Qudatullah Jamal
2012-06-15, 01:25
Hittade av en ren slump några bär från Sydamerika som jag aldrig har hört talats om förut (Acai). Verkar tydligen innehålla en del antioxidanter och väldigt lite kalorier. Bären verkar tydligen också växa på träd.
Undrar bara om det finns nån här på forumet som vet mer om bären och om det är bra, gott och nyttigt eller om det är skräp typ?
:)*drool*
http://acaiberry.dietpillsnow.us/acaib.jpg

http://www.projectswole.com/wp-content/uploads/2008/12/orac.jpg

http://en.wikipedia.org/wiki/A%C3%A7a%C3%AD_palm
limenka
2012-06-15, 01:32
Bär som bär. Verkar innehålla mindre antioxidanter än blåbär.
MrBulk
2012-06-15, 07:16
Bär som bär. Verkar innehålla mindre antioxidanter än blåbär.

18 400 är väl mer än 3200?
Morty
2012-06-15, 07:26
Min åsikt är det är onödigt att lägga pengar på dem, när det finns frysta blåbär att blanda i gröt/shake/etc för en spottstyver.
MasterChief
2012-06-15, 07:28
Den här brukar jag klunka i mig då och då. Enda tillfället jag stött på detta bär.

http://www.pauluns.se/wp-content/themes/pauluns/images/products/superjuice/blabar/productImage.png
Pepz
2012-06-15, 07:38
motfråga: vad gör antioxidanter så bra att man ska jaga orac-värde?
Eddie Vedder
2012-06-15, 08:37
Acai har varit superinne väldigt länge. Gojibär är samma grej. Såna här superfrukters popularitet kommer och går. Knappast prisvärt skulle jag gissa.
Sniggel
2012-06-15, 15:00
18 400 är väl mer än 3200?

ORAC är ett värde på antioxidantkapaciteten. Inte total mängd antioxidanter. Fast det är klart att ORAC låter mer intressant än mängden, eftersom det förmodligen är "effekt" man är ute efter.

Men som några tidigare sagt så vad ska man med så jäkla mycket antioxidanter till? Bara för att något kanske är nyttigt innebär inte det att "mer är bättre". Då pratar jag om allmän kost för hälsa. Pratar vi träning bör man nog inte överdriva antioxidanterna i sin kost då det kanske kan förhindra egenproduktion samt försämra träningsanpassning. Efter rejäla tävlingar (maraton osv...) kanske det kan finnas vits med antioxidanter för att skydda kroppen mot den påfrestning det innebär eller för att påskynda återhämtningen. Men annars duger nog en kost som innehåller en viss mängd frukt, grönsaker, kaffe och té. Varför ska man överdosera?