Är All Bran Flakes bra frukostalternativ??

[Feldt]

Har tröttnat grymt mycket nu på gröten så jag beslöt mig för att inhandla dessa All bran flakes tyckte dom var grymt goda med yoghurt men underar om det är ett bra och sunt alternativ rent generellt??

[Exal]

Jag är ingen kostexpert, men om du balanserar det rätt så borde det väll inte vara några problem.

Själv är jag lite lat ibland och kör med Start!, en banan och lite vatten till frukost och det funkar bra för mig. Om man inte tränar inför en tävling så tycker jag det inte är så noga.

[MEDiAHORAN]

Mjo är la helt ok, men klart det är godare än gröt, det är la tillsatt socker?

Aja hur som haver så baserar du icke ditt hela matintag / frukostintag på bran flakes så är det nog en helt ok del av en frukost ^^

[Eddie Vedder]

Det är bra.:)

Alla måltider kan göras mer eller mindre "optimala" ur näringssynpunkt, All Bran är definitivt inget dåligt val. En skål med naturell yoghurt, All Bran, kanske ett kokt ägg bredvid eller så är en jättegod och nyttig frukost.:thumbup:

[Rahf]

Havre Fras är också goda grejer om man vill ha lite variation!

[Cohen]

All-Bran är väl ok för att vara den typen av flingor.

Kellogs variant har 67g kolhydrater varav 22g är socker. Ganska mycket fiber - 15g. All-Bran Plus har tydligen 22g fiber.

Helt ok kanske, men gröten är väl att föredra om man bara ser till den enskilda måltiden. Men i en väl sammansatt kost finns det utan tvekan plats för lite A-B till frukost.

[Per B]

Falu Rågrut där man bryter ner lösa "puffar" i filen... billigt, gott och nyttigt.

[Alfred Nobel]

Vad har ni för synpunkter på Crunchy? Mina föräldrar är förälskade i denna produkt och speciellt den med jordgubbsbitar i. Ingen avdera är det minsta tjock eller överviktig, men mor är fullt bestämd på att de är nyttigt. Jag säger att det är sockerbomber :)

Vem har rätt? Jag eller mor!

http://www.axfood.se/oliver_upload/upl992-willys_Crunchy_Naturell_300.jpg

[Morty]

Det är mycket socker, dessutom förmodligen mindre näring eftersom det förmodligen krävs ganska hög temperatur för att klistra ihop havren med sockret.
Det är bara en teori, jag har ingen aning hur man gör dessa eller några andra flingor. Jag vet bara att jag köper det och äter som godis ibland.

Men som en del av en bra kost funkar det helt uppenbart bra. Man kommer knappast över 10E% socker från sina frukostflingor!

[King Grub]

Vad har ni för synpunkter på Crunchy? Mina föräldrar är förälskade i denna produkt och speciellt den med jordgubbsbitar i. Ingen avdera är det minsta tjock eller överviktig, men mor är fullt bestämd på att de är nyttigt. Jag säger att det är sockerbomber :)

Vem har rätt? Jag eller mor!



Nyttigt i sig? Nej, inte alls. Därmed inte sagt, att Crunchy inte kan ingå som regelbunden t ex frukost i en nyttig kost. Men en skål Crunchy i sig kan inte klassas som nyttigt, t o m onyttig för normalpersonen, om den är en indikation på hur resten av kosten ser ut.

[King Grub]

En tallrik naturell fil med lite Crunchy ovanpå, en knäckemacka med leverpastej och en grov mjuksmörgås med skinka, ett löskokt ägg, och en apelsin, är en nyttig frukost.

En skål fylld med Crunchy med sockeryoghurt är det inte.

[MasterChief]

En tallrik naturell fil med lite Crunchy ovanpå, en knäckemacka med leverpastej och en grov mjuksmörgås med skinka, ett löskokt ägg, och en apelsin, är en nyttig frukost.

En skål fylld med Crunchy med sockeryoghurt är det inte.

Löskokt? Vad har jag nu missat?

[King Grub]

Vadå missat?

Det var ett exempel på en nyttig måltid där Crunchy ingår, varken mer eller mindre. Inga dolda eller hemliga budskap.

[Knabb]

Vadå missat?

Det var ett exempel på en nyttig måltid där Crunchy ingår, varken mer eller mindre. Inga dolda eller hemliga budskap.

Typ hälften av alla på forumet är helt rädda för att inte äta väl lagade ägg, eftersom det kan tänkas påverka protein upptaget :D
Man ser inte träden för skogen fenomenet :D

[MasterChief]

Vadå missat?

Det var ett exempel på en nyttig måltid där Crunchy ingår, varken mer eller mindre. Inga dolda eller hemliga budskap.

:D

Knabb var ju inne på rätt spår. Eftersom du nämnde just löskokta trodde jag att hårdkokta är livsfarliga eller nåt. Jag har redan hunnit ringa till alla mina kompisar innan de skulle äta frukost.

Snart kommer du ju bli stormad för att du nämnde skinka (teh nitrat) och leverpastej (A-vitamin chock). So beware.

[Insulinus]

All-Bran har ju kommit med någon ny sort. Där flingorna är som små stavar istället. Det är alltså mer sönderdelat från start och löser sig fortare i mjölken o blir grötigt. Det är ju knappast bättre med flingor med mindre area som löser sig fortare? Åtminstonde inte om man ser till GI värdet.
Tror annars att det va samma energimängd i. Kostade lika mycket med, fast paketet var en hel del mindre. :(

inget jag ska köpa igen iaf.

[Eddie Vedder]

All-Bran har ju kommit med någon ny sort. Där flingorna är som små stavar istället. Det är alltså mer sönderdelat från start och löser sig fortare i mjölken o blir grötigt. Det är ju knappast bättre med flingor med mindre area som löser sig fortare? Åtminstonde inte om man ser till GI värdet.

Jag tror du syftar på dom där "pinnarna" som i stort sett bara består av kli. Kli som klistrats ihop med lite fruktos- och glukossirap. GI-värdet är sannolikt lägre i dom, inte för att det spelar någon större roll.

Jag tycker själv att dom smakar bra, men priset för kli som kletats ihop med lite sirap är ganska hutlöst.;)

EDIT: Syftar du på den här produkten?:
http://www.kelloggs.se/ab/Products/All-Bran%20Plus.aspx

[Scratch89]

Det är betydligt billigare och godare att köpa ren vetekli istället. Priset per kg ligger ungefär fyra gånger så lågt.

[Eddie Vedder]

Det är betydligt billigare och godare att köpa ren vetekli istället. Priset per kg ligger ungefär fyra gånger så lågt.

+1. Samt att det inte är något särskilt bra alternativ.;)

Visst kan väl lite kli strös över müslin eller så, tillsättas vid bakning eller ätas som en del i fiberberikade havregryn (enda anledningen till att det är "fiberberikade" är ju att dom blandats med vetekli).

Men att äta rent kli finns ju ingen anledning, lika gott som pellets ungefär.:D

[Scratch89]

Vetekli mättar väldigt bra. Tyvärr har de så hög densitet, så om man inte väger upp exakt mängd kommer man få i sig väldigt mycket mer än vad man tänkt.

[Insulinus]

EDIT: Syftar du på den här produkten?:
http://www.kelloggs.se/ab/Products/All-Bran%20Plus.aspx

Japp, det va den jag menade. Ingen favorit i mina ögon direkt. Men så är jag också grötberoende. *drool*

[Cohen]

Jag tycker alla flingor av Corn Flakes-typ blir som mos innan man hunnit halvvägs genim frukosten. Häller man flingor i tallriken känner man sig ju stressad att äta upp snabbt så att de fortfarande ska vara fräscha och krispiga.

Nej, muesli ska det vara!

[Xerxex]

Sjuka mängder akrylamid i sådana flingor. Speciellt havrefras. Dubbelt så mycket som i pommes

[Rahf]

Var inte hotet från akrylamid lite uppblåst? I den mån att det krävdes stora mängder innan risken var direkt påtaglig.

[Eddie Vedder]

Var inte hotet från akrylamid lite uppblåst? I den mån att det krävdes stora mängder innan risken var direkt påtaglig.

Jo media gjorde väl en lite väl stor grej av det. Men det är långt ifrån något som slutat debatteras, akrylamid anses fortfarande som något vi bör se upp med och förefaller vara carcinogent.

Att det förekommer i havrefras förvånar mig inte, men jag har svårt att se hur det kan finnas i större mängder än friterade potatisprodukter. Potatis innehåller ju betydligt mer asparagin än spannmål och just asparaginets reaktion med socker är ju vad som bildar akrylamid (vilket sker genom en Maillardreaktion). När det gäller spannmål är det ju annars knäckebröd som brukar framhållas lite extra, därmed inte sagt att knäckebröd på något sätt anses farligt att äta ofta.:)

[-Englund]

Vad har ni för synpunkter på Crunchy? Mina föräldrar är förälskade i denna produkt och speciellt den med jordgubbsbitar i. Ingen avdera är det minsta tjock eller överviktig, men mor är fullt bestämd på att de är nyttigt. Jag säger att det är sockerbomber :)

Vem har rätt? Jag eller mor!

http://www.axfood.se/oliver_upload/upl992-willys_Crunchy_Naturell_300.jpg

Läs på förpackningen hur mycket socker det innehåller?

(inlägget före mig var kuuul :D)

[-Englund]

edit: menade sista inlägget på sida 1...

[Xerxex]

Har väl mycket med temperatur att göra och mängden sockerarter också.

Havrefras (Quaker) 1 346

Pommes frites (medianvärde 410 mikrogram/kg)

Saffets 306

McDonalds 379

Blandade produkter 450

King Fries (Burger King) 514

Klyftpotatis på restaurang 367

Friterade i ugn hemma – svagt gräddade 301

Friterade i ugn hemma – kraftigt gräddade 1104

Beroende på hur pommsen är tillagade blir värderna annorlunda, säkert kvalitén på potatisen också.

[lamerica]

Mjo är la helt ok, men klart det är godare än gröt, det är la tillsatt socker?

Aja hur som haver så baserar du icke ditt hela matintag / frukostintag på bran flakes så är det nog en helt ok del av en frukost ^^

Är du från Göteborg? :)

Osockrade Bran flakes är väl kanon, mkt fibrer!

[Eddie Vedder]

Har väl mycket med temperatur att göra och mängden sockerarter också.

Havrefras (Quaker) 1 346

Pommes frites (medianvärde 410 mikrogram/kg)

Saffets 306

McDonalds 379

Blandade produkter 450

King Fries (Burger King) 514

Klyftpotatis på restaurang 367

Friterade i ugn hemma – svagt gräddade 301

Friterade i ugn hemma – kraftigt gräddade 1104

Beroende på hur pommsen är tillagade blir värderna annorlunda, säkert kvalitén på potatisen också.

Där ser man. Vart hittade du den där listan någonstans? Vore intressant att läsa lite mer ingående.