Ont i ryggen av bänkpress

[Goeran]

Tja,

Precis efter att jag har kört bänkpress och jag ska ta mig upp från bänken så knäcker det till i ryggen, stelnar till i hela ryggen.
Men sen när jag ställer mig upp igen så är smärtan borta.
Det är alltså inte så att jag får ont när jag utför övningen.

Någon som vet vad det kan bero på? Och borde jag vila eller köra på som vanligt då min vanliga träning inte påverkas alls.

[tankz]

Förmodligen bara lite steeel ? värm upp lite lätt för ryggen innan du kör bänk eller något.

[Goeran]

Ursprungligen postat av tankz

Förmodligen bara lite steeel ? värm upp lite lätt för ryggen innan du kör bänk eller något.

Okej, vad för uppvärmning? Rodd eller något sånt?

[tankz]

aa lite roddmaskin kanske vore bra? blir man varm av