Bröst & Biceps
Sned bänkpress 70 kg 10, 2*11
Plan hantelpress 27.5 kg 11, 10, 9
Flyes i maskin 45 kg 10, 2*9
Skivstångcurl 22.5 kg 11, 9, 8
Sittande hantelcurl 10 kg 2*9, 10
Mycket mysigt morgonpass! Ökade som en tok i alla bröstövningar, i bänken 8 rep
Har väl inte hittat vikten ordentligt ännu. 2 veckor kvar att mosa upp vikten! Biceps körs snyggt nu för att vara mig, och ger bra med pump och värk
