 |
2016-07-30, 12:58
|
#1 |
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2016
Inlägg: 507
|
Hur mycket protein krävs för positiv proteinbalans?
Hej
Det rekommenderas ju 2 g protein per kilo KV men mer än så gör ingen skada.. utan kan t o m vara positivt för muskeltillväxten. Jag undrar nu hur lite protein man kan äta och fortfarande hamna i positiv proteinbalans dvs bygga muskler. Räcker 1 g protein per kg kv t ex? mvh.. |
|
|
|
2016-07-30, 13:06
|
#2 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 418
|
Det beror på många fler faktorer än bara proteinintaget i sig.
|
|
|
|
|
2016-07-30, 13:07
|
#3 |
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2016
Inlägg: 507
|
okej men säg vid regelbunden styrketräning och energibalans
|
|
|
|
|
2016-07-30, 14:16
|
#4 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 404
|
Citat:
__________________
Grandmaster Broscientist  "Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic." |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:35.
