Upp och ner

[lei]

Pass 19:

6
6
5
4
3

Kvällsvikt 81,4

Blev lite extra vila igen då jag skar upp handen rätt rejält på en glasbit för några dagar sedan, såret gick upp under detta pass så får se om jag låter det läka nån dag till innan det blir mer, även om nerblodat bröst av ett chinspass kändes ganska manligt :p

Vikten verkar ha planat ur här kring 80 morgonvikt så måste nog börja jobba lite medvetet nu.. Dricker en del läsk på jobbet så ska väl börja med att skippa det iaf.

[lei]

Vilodag

Kvällsvikt 80.8

[lei]

Försökte idag men blev nerblodad efter första setet så gav upp..

Kvällsvikt 80.4

[lei]

Nu gick det!

Pass 20:

7
6
5
4
3

Kvällsvikt 80,2 kg.

[lei]

Pass 21:
7
6
5
4
4

Vikt 81.0 kg

[lei]

Pass 22:

7
6
5
5
4



Tungt som fan idag, men har jobbat 10h och ätit för lite så kanske inte så konstigt.

Kvällsvikt 80.7 kg.

Har börjat fundera på fortsättning efter detta schema, tror jag ska sluta när jag når 10 reps och satsa på fler set och kanske 5or istället, alt börja slänga in lite extravikt.

[lei]

Jobbat mellan 10 och 13 timmar tre dagar i rad nu så lite trött. Blir att fortsätta med träning imorgon istället..

[lei]

Pass 23:

7
6
6
5
4

Morgonvikt 78.4 Kvällsvikt 79,6.

Såja, nu är man på rätt väg igen. Köpte nya byxor igen igår också. Tappat från storlek 40 till 32 nu, känns rätt najs. Kommer bli kostsamt sen att uppdatera hela garderoben när man är klar..

[lei]

Pass 23:
7
7
6
5
4

Morgonvikt 78.0 kvällsvikt 79.1

[lei]

Gjorde ett maxtest idag istället, blev 9,9 reps. Missade lockouten på sista. Tror jag gjort 10 nån gång i min vilda ungdom men nu är det chest to bar och inget sprattel så någon slags bästa är det iaf.

Morgonvikt 78.2 Kvällsvikt 80 blankt.

[lei]

Återvänder till Äran och hjältarnas land på måndag, ska bli kul att se hur förjävla mycket man kan tappa på ett halvår..

[lei]

I fäderneslandet nu och blev första passet idag. Några pressar på 40 kg och böj upp till en tung, om än inte maxtung etta på 130.

Bättre än förväntat men inte så att man jublar direkt :P Kändes väldigt ovant men djupet fanns kvar utan problem iaf. Ovant att ha bälte när man inte är osmakligt fet också, gör ju fan ont var man än har det..

[lei]

Mark idag, kom upp till en tung etta på 150 och sen blev det 3*5 chins.

[lei]

Böj:

10 20
5 65
5 80
5 90
1 120
1 140

Kroppsviktsbästa om inte annat.. Tanken är 160 och därmed 2xkroppsvikten innan jag drar tillbaka till Norge den 29e..

[lei]

Film från 140-böjen.