Ny forskning om kost och träning

[bunkrulle]

Ursprungligen postat av Lafayette

Det mest dryga är proteinpulver. Smakar ju pekka utan sötningsmedel

Om man blendar frukt och bär så är det helt okay.. och blandar i fil eller yoghurt.

Finns vaniljsmak och choklad utan sötningsmedel.

[King Grub]

Ursprungligen postat av Gluffgluff

Trist om det stämmer. Är studien av hög kvalitet? Länge har det väl varit konsensus att aspartam är en välstuderad tillsats som ansetts vara helt säker för mänsklig konsumtion?

Jag har svårt att avgöra vad som är värst: ett liv med cancer eller ett liv utan Pepsi Max.

Det är inte en studie. Det är en flerårig bedömning baserad på fler än 1 000 studier. "More than 7000 references were collected and screened. Approximately 1300 studies were included in the review" - https://monographs.iarc.who.int/wp-c...A-June2023.pdf

Vad som står i bedömningen får vi veta om lite mer än två veckor. Men enligt Reuters källa pekar det på att aspartam hamnar under Group 2, på samma nivå som att andas i bensinångor. Den här första bedömningen säger inget om risk för cancer av aspartam. Det är JECFAs sak att bedöma, och det kommer senare, baserat på den här bedömningen av IARC.

[skyffelmördarn]

Ursprungligen postat av Gluffgluff

Trist om det stämmer. Är studien av hög kvalitet? Länge har det väl varit konsensus att aspartam är en välstuderad tillsats som ansetts vara helt säker för mänsklig konsumtion?

Jag har svårt att avgöra vad som är värst: ett liv med cancer eller ett liv utan Pepsi Max.

Allting är säkert tills motsatsen är bevisad, det var samma sak med cigaretter.

Det tråkiga svaret är ju att det nog är bäst att hålla sig till icke-processad mat och vatten.

[Lafayette]

Varför hatar kroppen allt som är roligt.

Varför kan inte palsternacka och rotselleri ge cancer istället.

[Dogmatix]

Det dryga är hur svårt det är att undvika aspartam. Jag har aldrig gillat idén med aspartam, men ändå fick jag i mig det vid två tillfällen ikväll eftersom det inte finns något bra alternativ. En proteindrink och en burk kvarg.

[Fredszky]

Jag har alltid undvikit allt med aspartam och andra sötningsmedel. Just för cancerrisk och annat. Inte speciellt svårt att undvika IMO.

[ceejay]

Finns det risk att det inte blir något mer pepsi max nu grub?

[Dogmatix]

Ursprungligen postat av Fredszky

Jag har alltid undvikit allt med aspartam och andra sötningsmedel. Just för cancerrisk och annat. Inte speciellt svårt att undvika IMO.

Använder du proteinpulver? I så fall vilket? Jag fick tag i helt naturellt någon gång och det smakade apa. Sen lyckades jag få tag i naturligt sötat någon gång, men det hittar jag inte mer.

[Fredszky]

Nä äter inte proteinpulver.

Kommer ihåg Fairings vasslepulver för 25 år sen, smakade apa.

[Sarco]

Ursprungligen postat av Gluffgluff

Trist om det stämmer. Är studien av hög kvalitet? Länge har det väl varit konsensus att aspartam är en välstuderad tillsats som ansetts vara helt säker för mänsklig konsumtion?

Jag har svårt att avgöra vad som är värst: ett liv med cancer eller ett liv utan Pepsi Max.

The Lancet är en av de mest välrenommerade (kanske nummer 1) medicinska publikationerna. Det betyder såklart inte att allt som publiceras är sant (t.ex vaccin/autism-artiklarna, länk).

Men ska man lita på något i medicinsk vetenskap så är Lancet nog bland det bäst granskade som finns.

edit: jag kanske ska lägga till att jag inte har kompetens att bedöma sakfrågan, dvs om aspartam är cancerframkallande.

[TotteShaped4Life]

"WHO och IARCs klassificering av aspartam som cancerframkallande"

https://traningslara.se/who-och-iarc...PioubaPIS4WDzM

[TotteShaped4Life]

https://traningslara.se/who-och-iarc...PioubaPIS4WDzM

Ska bli intressant att se hur många i "rödakött-gänget i gruppen som slutar äta rött kött.

[bunkrulle]

Ursprungligen postat av Dogmatix

Det dryga är hur svårt det är att undvika aspartam. Jag har aldrig gillat idén med aspartam, men ändå fick jag i mig det vid två tillfällen ikväll eftersom det inte finns något bra alternativ. En proteindrink och en burk kvarg.

Ursprungligen postat av Dogmatix

Använder du proteinpulver? I så fall vilket? Jag fick tag i helt naturellt någon gång och det smakade apa. Sen lyckades jag få tag i naturligt sötat någon gång, men det hittar jag inte mer.

På vilket sätt är det svårt att undvika aspartam?

Kvarg finns naturell. ICA basics egna, dessutom mycket billigare än de smaksatta versionerna.

Proteinshake finns osötat, utan vare sig socker eller sötningsmedel. Holistic heter märket.
Blanda med vatten och kvarg eller yogurt för naturella varianter.

Det är inte rocketscience

[bunkrulle]

Ursprungligen postat av TotteShaped4Life

https://traningslara.se/who-och-iarc...PioubaPIS4WDzM

Ska bli intressant att se hur många i "rödakött-gänget i gruppen som slutar äta rött kött.

Finns det studier på råttor och möss som visar att inmundigandet av rött kött orsakar cancer?

De jag sökte efter visade jämförelser med råttdiet jåmfört med mänsklig diet. Så resultaten kan lika gärna visa att mänsklig diet framkallar cancer. Inte vilka delar av dieten.


Sen brukar det ju sägas att det finns kopplingar mellan rött kött och cancer i människor. Men det är ju baserat på vad folk svarar i enkäter. Och folk ljuger. Dessutom så är det väl snarare så att folk som äter rött kött också äter pommes frites, chips, hamburgerbröd och annat mög blandat med att dricka alkohol och läskeblask.

[Ribcage]

Ursprungligen postat av TotteShaped4Life

https://traningslara.se/who-och-iarc...PioubaPIS4WDzM

Ska bli intressant att se hur många i "rödakött-gänget i gruppen som slutar äta rött kött.

Så aspartam är möjligtvis carcinogent men inte lika carcinogent som rött kött.

Enkelt att dra ner på onödiga saker som rött kött när det finns annat. Sen är min dos för det säkrare aspartam så låg att risken lär vara väldigt låg.