 |
2013-10-26, 14:05
|
#121 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Läs ovan
Inlägg: 342
|
Riktigt bra pass rätt igenom - Bänken, Chinsen och inte minst marklyften!
Vackert!  (är du 96a eller 95a?)
__________________
-Ett kilo i taget Journal - http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=205382 |
|
|
|
2013-10-26, 15:15
|
#122 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Ort: Piteå, norrbotten
Inlägg: 1 215
|
Sjukt bra! Grattis till pb's!
__________________
min journal instagram aronohman youtube kanal 16år bänk 122,5, mark 220 , benböj 180 |
|
|
|
|
2013-10-26, 15:29
|
#123 | |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Skåne
Inlägg: 856
|
Fint pass! Grattis till rekorden
__________________
Philley lyfter och svittas Citat:
|
|
|
|
|
|
2013-10-26, 17:37
|
#124 | |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Haninge
Inlägg: 299
|
Tack, tack och tack
Fan vad glad jag blir!Citat:
Idag såg det ut såhär: 95x3 95x3 95x3 95x3 95x3 95x3 95x3 95x3 95x3 95x3 Haha känns helt sjukt. Sen blev det 12 set biceps
__________________
Liten grabb ska bli stor som fan - Los Journalos |
|
|
|
|
|
2013-10-27, 11:42
|
#125 | |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Läs ovan
Inlägg: 342
|
Citat:
__________________
-Ett kilo i taget Journal - http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=205382 |
|
|
|
|
|
|
2013-10-27, 11:54
|
#126 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Haninge
Inlägg: 299
|
__________________
Liten grabb ska bli stor som fan - Los Journalos |
|
|
|
|
2013-10-27, 12:37
|
#127 | ||
|
It's a curl world.
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
|
Citat:
__________________
- Optiljuset, hobbybyggarens bäste vän Insta: Mansbb Citat:
|
||
|
|
|
|
2013-10-27, 12:53
|
#128 | |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Läs ovan
Inlägg: 342
|
Citat:
__________________
-Ett kilo i taget Journal - http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=205382 |
|
|
|
|
|
2013-10-27, 14:45
|
#129 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huddinge
Inlägg: 4 649
|
Marklyft såklart!
__________________
Instagram: lorentzo.j Journal Citat:
|
|
|
|
|
|
2013-10-27, 15:31
|
#130 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Haninge
Inlägg: 299
|
Aha jag skrev aldrig vilken övning, det fattade jag inte ens
__________________
Liten grabb ska bli stor som fan - Los Journalos |
|
|
|
|
|
2013-10-28, 05:40
|
#131 | ||
|
It's a curl world.
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
|
Citat:
__________________
- Optiljuset, hobbybyggarens bäste vän Insta: Mansbb Citat:
|
||
|
|
|
|
2013-10-28, 09:04
|
#132 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Haninge
Inlägg: 299
|
Vad bra
__________________
Liten grabb ska bli stor som fan - Los Journalos |
|
|
|
|
2013-10-30, 17:34
|
#133 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Haninge
Inlägg: 299
|
Har inte varit hemma så har inte blivit några uppdateringar men jag skriver upp måndagens och dagens pass
Körde på riktigt tom mage idag så gick lite sådär men jag är nöjd Måndagspasset: Bänkpress: 90x6 90x6 90x6 90x6 90x6 90x6 Squats atg: 90x12 -PB 90x4 Liggande bencurls: Hade en konstig känsla i benet så blev bara ett set som var ganska svagt 75x6 Stångshrugs: 100x20 -PB 100x10 Militärpress: 40x8 50x7 Stångcurls: 50x7 50x4 Smalbänk: 80x6 -PB Sittande vad: 100x15 -PB 100x9 Dagens pass: Bänkpress: 95x5 95x5 95x5 95x5 95x5 95x5 95x5 Marklyft: 150x5 140x1 Chins: kv+20x9 kv+15x6 Vettefanvadövningenhetermendentarbaksidaaxlar: 10x20 10x15 10x12 Sket i traps idag för den här tog där som fan Dips: 0x25 -PB 0x18 Hantelcurls: 20x13 20x10 2 set sittande vad som jag inte antecknade: Har börjat köra mycket striktare och tänker mer på formen överallt så blir lite mindre vikter men det känns bättre Nästa pass blir på fredag och då blir det 100x4 i bänken, börjar närma sig PB nu
__________________
Liten grabb ska bli stor som fan - Los Journalos |
|
|
|
|
2013-10-30, 18:52
|
#134 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Ort: Piteå, norrbotten
Inlägg: 1 215
|
Grymma bänkar! Riktigt bra 90x6x6 o 95x5x7!!
__________________
min journal instagram aronohman youtube kanal 16år bänk 122,5, mark 220 , benböj 180 |
|
|
|
|
2013-10-31, 10:00
|
#135 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Haninge
Inlägg: 299
|
Taaaack
__________________
Liten grabb ska bli stor som fan - Los Journalos |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:59.
