Vägen till SL

[bragd]

Ursprungligen postat av Ungrim

Tackar! Ska ta och göra det nästa pass, Då är jag förhoppningsvis inte ensam så då går det lättare med kameran

Grymt, du ser onekligen ut att vara väldigt "Råstark", pressa upp 165 med stopp utan allt för invecklad teknik Du fortsätter satsa på raw?

[Ungrim]

Ursprungligen postat av bragd

Grymt, du ser onekligen ut att vara väldigt "Råstark", pressa upp 165 med stopp utan allt för invecklad teknik Du fortsätter satsa på raw?

Än så länge är det inge planer på utrustning... Hoppas det förblir så

[bragd]

Ursprungligen postat av Ungrim

Än så länge är det inge planer på utrustning... Hoppas det förblir så

Ljuv musik för mina öron! Är generellt sett emot utrustning även om jag accepterar att det finns och att folk använder det. Men alltid lika roligt när man ser en SL kille satsa på RAW (tyvärr ovanligt..).

[Landström]

Mycket fina vikter du hanterar! Siktar du på RM?

[Ungrim]

Ursprungligen postat av Landström

Mycket fina vikter du hanterar! Siktar du på RM?

jepp RM är tanken.

[Ungrim]

02-06-10: Hemma

Böj:
100x8
120x2
140x2
150x1
160x1
170x1

Marklyft:
190x1
210x1
220x1
230x1

Sumo Marklyft:
100x10
150x10
190x2

Tid:
55 min

Totalt värdelös uppladning inför träningen, Stressat som en galning på jobbet, hant bara få i mig en liter mjölk till frukost och en varmkorv till lunch.
Några tyngre arbets sett var det inte tal om, Så det blev att bara köra lite 1ór.
Samt testa lite på sumo mark som jag aldrig kört med vikt förut

[Hedman]

Ursprungligen postat av Ungrim

hant bara få i mig en liter mjölk till frukost och en varmkorv till lunch.

Är det det som kallas för deff? Märks att strandsäsongen börjar närma sig

[Ungrim]

Ursprungligen postat av Hedman

Är det det som kallas för deff? Märks att strandsäsongen börjar närma sig

Vilken förolämpning

Högst ofrivillig sådan isåfall, Går ju inte att hålla på deffa när det är RM till hösten

[Ungrim]

05-06-10: Hemma

Bänk:
100x8
120x2
140x2
150x1
160x2
160x2
150x3
150x3
150x1 (hamnade ner på magen med stången när jag skulle göra andra reppet så det sket sig)

Dips:
Kv+40x8
Kv+40x8

Tid:
60 min

Bänken kändes lite småseg idag, Dippsen kändes ovanligt lätt iallafall. Alltid något

[Ungrim]

Håller på träna på att få upp bryggan, men stötte på problem idag.
Har en löst stående bänk som vill glida iväg när jag sätter tryck i benen, så det blir å fixa någon annordning till den så den sitter fast i ställningen,

[LadyInsane]

Men oj, det lät ju inte bra! Kan ju bli farligt om man tränar själv..

Bra pass du radar upp, vad stark du är!

[Ungrim]

Ursprungligen postat av LadyInsane

Men oj, det lät ju inte bra! Kan ju bli farligt om man tränar själv..



Bra pass du radar upp, vad stark du är!

Jo, i värsta fall kan det gå illa.

Tack!

[Ungrim]

06-06-10: Hemma

Böj:
100x8
120x2
140x2
150x1
160x3
160x3
160x3
160x3
160x3

Marklyft:
110x10
150x5
190x2
205x1
220x3
220x3
220x3
220x5

Tid:
90 min

Riktigt kul pass idag, Gick ner till att köra 3ór vilket var riktigt skönt, psykiskt tungt att göra fler reps.. Hade bra med energi i kroppen, Måste vara alla sverige bakelser man vräkte i sig tidigare idag

Har nog lyckats värva en träningspartner till att börja med SL. Ska bli riktigt kul å se om han hänger med till luleå och kör i september, det låter som så iallafall..

[Ungrim]

07-06-10: Hemma

Rodd:
100x10
100x10
100x10

Mage med Cabel:
55x15
55x15
55x15

Dragonflags:
KVx5
KVx5
KVx5

Hantellyft åt sidan:
12,5x8
12,5x8
12,5x8

Grepp:

CoC1 x10
CoC2 x5
CoC2,5 x 1
CoC3 x 1 H+V
CoC3 x 1 H+(nästan vänstern)
CoC3 x 1 H
CoC2,5 x 3 H+V
CoC2,5 x 3 H+V

Tid:
90 min


Blev å köra lite komp övningar idag, nu blir det vila imorgon och sen bänk på onsdag.

[Jan]

Tja!

Antar att du tränar på eftermiddagen nu? Tänkte om man fick hänga på och köra nått pass om två veckor när jag går på förmiddagsveckan?