Jätten ska bli gigantisk! - Sidan 89 - Kolozzeum Forum

D-Crawler · 2011-11-22, 21:00

144 kg

D-Crawler · 2011-12-14, 16:27

Har du dött eller?

Big.A · 2013-01-25, 12:28

Kanske dags och börja skriva lite igen!

ChrisDEFC · 2013-01-25, 22:46

Ehh... JO!

Big.A · 2013-01-27, 19:04

Rygg & Biceps

Latsdrag
3 set uppvärmning
80 x 12
90 x 12
100 x 12
110 x 12
120 x 10, 9

Cable Rodd - Smalt
100 x 8, 8
110 x 8
115 x 8, 8

Facepulls
5 set

Stångcurl
20 x 12, 12, 12
30 x 12
40 x 12
50 x 12
55 x 10

Kommentar: Kör väldigt mycket volym och pump för tillfället och det känns extremt bra! Kommer ligga på samma sak i 3 veckor till.

D-Crawler · 2013-01-27, 19:07

Äntligen!

Big.A · 2013-01-27, 19:13

Vikten ligger på 145kg, börjar få lite mage

Mått
Överarm H: 47,5cm
Överarm V: 47cm
Midja: 112cm
Bröst: 131cm
Lår H: 78,5cm (tjockast)
Lår V: 78cm
Vad H: 48cm
Vad V: 48cm
Handled H: 21,5cm
Handled V: 20,5cm

Edit: Försöker slänga in lite bilder, men telefonen jävlas..

D-Crawler · 2013-01-27, 19:17

Citat:

Ursprungligen postat av Big.A

Vikten ligger på 145kg, börjar få lite mage

Mått
Överarm H: 47,5cm
Överarm V: 47cm
Midja: 112cm
Bröst: 131cm
Lår H: 78,5cm (tjockast)
Lår V: 78cm
Vad H: 48cm
Vad V: 48cm
Handled H: 21,5cm
Handled V: 20,5cm

Edit: Försöker slänga in lite bilder, men telefonen jävlas..

OMFGITIJCAIWNETM.
(Oh my fucking god I think I just came and I was not even touching myself)

Big.A · 2013-01-27, 19:18

Citat:

Ursprungligen postat av D-Crawler

OMFGITIJCAIWNETM.
(Oh my fucking god I think I just came and I was not even touching myself)

Haha

Big.A · 2013-01-28, 17:33

Ben & Mage

Lång uppvärmning

Frontböj
50 x 12, 12, 12
80 x 10
100 x 8, 8, 8, 8

Benspark
6 set

Lårcurl
6 set

Crunches
Kv x 12, 12, 12, 12

Sidolyft
Kv x 10, 10, 15, 15

Kommentar: Mitt vänstra knä bråkar lite med mig, men passet gick ändå bra!

ChrisDEFC · 2013-01-28, 19:07

Höger knä här... Isch å fy. Men feta mått du ligger inne med samt stabil kroppsvikt. Bilder vore sköj för att se på proportioner och fett%.

Big.A · 2013-01-28, 19:39

Citat:

Ursprungligen postat av ChrisDEFC

Höger knä här... Isch å fy. Men feta mått du ligger inne med samt stabil kroppsvikt. Bilder vore sköj för att se på proportioner och fett%.

Jag försökte föra över bilder från mobilen, men datorn vägrade att ta emot filen

ChrisDEFC · 2013-01-28, 22:05

Citat:

Ursprungligen postat av Big.A

Jag försökte föra över bilder från mobilen, men datorn vägrade att ta emot filen

Lägg upp direkt ifrån mobilen eller funkar det inte?

Big.A · 2013-01-29, 18:09

Citat:

Ursprungligen postat av ChrisDEFC

Lägg upp direkt ifrån mobilen eller funkar det inte?

har tyvärr en old school telefon

Big.A · 2013-01-29, 18:12

Rygg & Biceps

Chins - Kv 145,8kg
Kv x 6

Latsdrag
50 x 12
70 x 12
90 x 12
110 x 12
130 x 8, 7, 6

Skivstångsrodd
40 x 12
80 x 12
120 x 10
150 x 6
170 x 4 - PB

Maskinrodd
4 set

Stångcurl - Rak skivstång
20 x 20
40 x 8
50 x 5
70 x 3
80 x 3 - PB
60 x 5, 5, 5

Curlmaskin
4 set

Kommentar: Var faktiskt nog mitt bästa ryggpass någonsin! Brutal kontakt och lite PBn