Inte längre minst på forumet - Sidan 82 - Kolozzeum Forum

Tjuckot · 2006-10-15, 10:08

" This is fluffy "

" He is the destroyer of worlds "

gahaha.. så gick jag runt hela sommaren, också lägger man på en fucked upp manisk röst på det.

cam · 2006-10-15, 10:30

Ska de köpa in motionscyklar men inte dipsställning? Suck

Bra pass där

gusten86 · 2006-10-15, 12:37

Bara tvungen att säga att jag diggar din avatar alltså

shadowfire · 2006-10-15, 14:45

Dagens träningspass:

Mål: Inget specifikt träningsmål.
Muskelgrupp: Primärt rygg + lätt bicepssmisk
Motivation: Varierad, pendlade mellan grymt taggad och känslan av att vilja ta en latmaskdag.

RYGG:
Marklyft (med magbälte + remmar på de tyngre seten):
1 set [6 x 60kg]
1 set [4 x 90kg]
1 set [6 x 120kg]
1 set [4 x 130kg]
1 set [2 x 110kg] slog i stången på smalbenet.. FAN vad ont det gjorde!

Latsdrag med V-handtag i hiss:
1 set [6 x 60kg]
1 set [6 x 65kg]
1 set [6 x 60kg]

Latsdrag i maskin, brett grepp/utåtsvepande drag:
3 set [6 x 100kg]

Hantelrodd med rem:
3 set [6 x 35kg]

LÄTT BICEPS-SMISK:
Stående alternerande hantelcurl:
Här snetände jag, hohoho...
+ preachercurls, fullkomligt galen... hahah..

SUMMERING:
Galet pass! Körde lite lugnare och på lite lättare vikter idag då uppladdningen idag var lika pinsamt dålig som igår. Fick avbryta marklyftet då jag slog i stången på smalbenet i bottenfasen, måste ha kommit åt en nerv eller något för det smärtade till rätt skapligt. Var iofs rätt trött i ryggen ändå där.

Sedan kom snetändningen... ha ha... vet inte vad som hände då jag körde stående hantelcurls för plötsligt så snetände jag fullkomligt.

Ställde tillbaka hantlarna och gick iväg med bestämda steg till preachercurlmaskinen. Det bara small om prylarna då jag justerade säte o vikter och jag måste fanemig ha haft mord i blicken. Slet tag i V-handtaget och började köra preachercurls som om det vore på blodigt allvar. Så jävla intensivt så svetten bara stänkte från mig. På liv eller död!

Jag reflekterade aldrig att jag körde på 50kg, utan bara fortsatte mata. Det svartnade för ögonen en sväng och jag kände hur mjölksyran fullkomligt flödade i bicepsen, men jag vägrade sluta kötta ha ha... slet i det jävla handtaget som om jag skulle ha ihäl maskinen...

Jag tror jag körde 2 eller 3 set, kommer inte ihåg... antalet repetitioner måste ha varit personligt rekord så det stänkte om det... fick sådan enormt pump i armarna att jag tillslut inte kunde kontrahera bicepsen mer, de fick fan inte plats! ha ha ..

Äntligen lite GO i mig, äntligen tände jag till på samma sätt som jag gjorde på mina gympass innan sommaren. Äntligen den där sköna känslan av testosteron/adrenalin-ilskan, riktigt blåaggressivt köttande!

Bakläxa inför veckan som kommer blir dock kost och sömn. Ska detta ge resultat så måste jag läxa upp mig själv och börja äta som folk igen.

Sunesha · 2006-10-15, 14:50

Hehe du är fan grymmast.

Vält inte bara ner maskiner och sådant. Heh fick liksom sådana där hulken bilder av dig som gick omkring och såg arg ut och välte maskiner över tränade pensionärer

cam · 2006-10-15, 14:57

Haha tokfan där

Brukar du inte köra på 50 kg annars eller vad?

Dina biceps kommer att vilja döda dig imorgon

Cilia · 2006-10-15, 17:36

Vad blev du arg på?
att du smällde till smalbenet?
Men det var väl bra så du fick lite go i passet? *L*

shadowfire · 2006-10-15, 18:02

Sunesha: haha, det var väl lite hulkensituation över det hela ja, även om jag är för liten o klen för o vara en hulk

cam: på ryggpasset brukar jag köra lättare bicepsträning endast, bara för att mjölka ut det sista ur armarna med... 50kg och typ 20-30 reps är inte lättare bicepsträning.

.. galet!

Cilia: ingen aning, jag blev bara skogstokig.. =) ... lite trött på att vara liten o klen kanske, ha ha...

Chaan · 2006-10-15, 18:25

Trevlig journal som vanligt

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Dagens träningspass:

1 set [4 x 80kg]

Jaså minsann

Chaan · 2006-10-15, 18:28

Citat:

Ursprungligen postat av Sunesha

Dock med ålder på min sida vid 20-22 år så var det just byggare bob människorna som var schysstast mot mig på gymmet. 100+ byggare bob

Där jag började träna som 14-is (!) så var det megatrevliga kroppsbyggare. Bra start

Sunesha · 2006-10-15, 21:24

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Sunesha: haha, det var väl lite hulkensituation över det hela ja, även om jag är för liten o klen för o vara en hulk

Ah duh,

Du är lite hulken ändå. Du är mycket starkare än vad jag någonsin var

Jag maxat 80 kg, jag tränade me 60 kg o de gjorde jag nästan 3 år

eleni · 2006-10-15, 21:46

Ditt senaste pass och din avatar stämmer på något sätt överrens med varandra...

shadowfire · 2006-10-16, 16:43

Chaan: Tackar!.. å jepp, jag är snart uppe på 85kg i bänken igen som före sommaren... here we go again..

Sunesha: haha, peppande o bli kallad hulken!.. ha ha... jag tackar o bockar, det blev dagens motivationsboost..

eleni: hahahha, ja men Fluffy på avataren tycker jag passar bra... liten, men ättrigt ilsk!.. hahah... jag är söt också, dock har jag inte hår på ryggen som jycken tycks ha.. =)

Tjuckot · 2006-10-16, 16:50

galet pass

Man ska vara lite wacky-roid-rage-blick ibland, annars är man inte tuff.

Nu har du något att slå, galet!

Chaan · 2006-10-16, 19:59

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Chaan: Tackar!.. å jepp, jag är snart uppe på 85kg i bänken igen som före sommaren... here we go again..

Jag såg i din post i denna tråden 10-06-2006, 09:18 att du hade lite problem att få veta vad stången är värd, (liksom jag haft sådana problem på vissa av de gymmen jag besökt)

Har du fått vikten på smithstången verifierad nu...