Bankdrücken - Sidan 81 - Kolozzeum Forum

Deceiver85 · 2010-04-24, 23:17

100425 : Bänkpress (serieomgång 2)

Vikt: 107,7kg (110:an)

Bänkpress
Tröja F6 Custom 44/46

180kg : 3-0 Godkänt
190kg : 0-3 Underkänt
190kg : 2-1 Godkänt (PB!, 10kg)

Resultat: 190kg
Poäng: 112,55p

Kommentar: Inför årets andra tävling sov jag mycket bättre, men jag var sjukt nervös på morgonen innan lyften, som vanligt. Jag klarade mitt mål, +10kgs ökning från 180 till 190, och är således väldigt nöjd. Den här gången kan det också vara så att jag tog plats i bänklaget, vi får se under morgondagen. Tävlingen lyft för lyft:

180kg gick bra, trots att sänkningen på uppvärmningen innan var så tung att jag skulle skita ner mig. Lyftet i sig blev slött och lite småknöligt, men helt okej. Rätt kul också att gå in på tangerat personbästa.

190kg, första försöket, blev ett dåligt lyft, jag kunde inte "flare out" när jag fick press-signalen och lyftet gick helt enkelt åt skogen, kom inte upp.

190kg, andra försöket, hade jag bara en tanke, och det var FLARE OUT vid press-signal och lyftet gick helt makalöst upp. Pressen blev lite knölig, varpå huvuddomaren gav mig en röd lampa, men sidodomarna gav mig mig vitt så...

Det ska finnas film på mina lyft, så vi får se när dem kommer upp. Men sammanfattningsvis, en mycket bra tävling!

Rickard-SL · 2010-04-25, 09:39

Stort grattis till PB

Men du vägde inte fullt, hade du gjort det hade nog 200kg åkt upp.
Nu är det bäst man lägger på ett kål annars blir man omkörd snart

Mapa · 2010-04-25, 09:50

mycket bra bänkat! du håller ditt schedule skulle man kunna säga ;P

Deceiver85 · 2010-04-25, 09:56

Citat:

Ursprungligen postat av Rickard-SL

Stort grattis till PB

Men du vägde inte fullt, hade du gjort det hade nog 200kg åkt upp.
Nu är det bäst man lägger på ett kål annars blir man omkörd snart

Förhoppningsvis kommer jag inte väga fullt i 110:an förens i november, på Bänk-SM

Citat:

Ursprungligen postat av Mapa

mycket bra bänkat! du håller ditt schedule skulle man kunna säga ;P

Going for the 200kg-barrier!

Pepz · 2010-04-25, 11:32

190kg! grymt! måste jaga!

Luttis · 2010-04-25, 11:35

Bra kört igår!! Alltid trevligt med nya pers

Deceiver85 · 2010-04-25, 12:03

Citat:

Ursprungligen postat av Pepz

190kg! grymt! måste jaga!

Först mot 200?

Citat:

Ursprungligen postat av Luttis

Bra kört igår!! Alltid trevligt med nya pers

Tack så mycket, och tack för de "lugnande" orden nere på uppvärmningen

Pepz · 2010-04-25, 12:10

Citat:

Ursprungligen postat av Deceiver85

Först mot 200?

)

försten till 200 bjuppar den andre på en burgare

Nitrometan · 2010-04-25, 15:05

Grymt!

Bra tävlat!

10 kilo pers är bra!

Landström · 2010-04-25, 17:39

Citat:

Ursprungligen postat av Pepz

190kg! grymt! måste jaga!

Ja! Bra! Stort grattis!

Deceiver85 · 2010-04-25, 21:54

Liten kvällsuppdatering: Jag missade plats i bänklaget med 4 poäng, väldigt irriterande men motiverande inför nästa tävling!

Mapa · 2010-04-25, 22:21

då är de bara att börja med hårdkörningen! tänk på att sunden bomma!!

hoppas du haft en bra kväll.....

Deceiver85 · 2010-04-26, 21:36

100426 : Bänk

Bänkpress (mellangrepp)
3 x 80kg
3 x 100kg
3 x 120kg - lätt

Tävlingsbrett + stopp...
2 x 10 x 65kg

Drag till Hakan
5 x 10 x 20kg

Facepulls
4-5 set, 6-8 reps...

Kommentar: Kände mig fortfarande psykiskt och fysiskt seg efter tävlingen och helgen, så smög igång lite lätt med träningen igen idag, med en lätt 3x120. På onsdag återgår träningen till det vanliga igen, med 5/3/1 i marken, ska bli intressant.

Deceiver85 · 2010-04-27, 12:11

Var precis iväg och hämtade en beställning från Extreme Power, innehållandes två gummiband:

* Svart, monster mini 2,3kg - 16kg
* Lila, light 11 kg - 36kg

Mapa · 2010-04-27, 15:15

två stycken eller två par?! :O