 |
2014-05-26, 11:19
|
#106 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 289
|
Lite träningsvärk idag.
Promenad 3,5km 41min. |
|
|
|
2014-05-26, 15:37
|
#107 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 289
|
dips assistansmaskin
6x39kg 10, 10, 8 32kg chins assistansmaskin 6x39kg 4x32kg 8,6 39kg mp 5x25kg 5x30kg 5x35kg 5x37.5kg biceps stång 6x27.5kg 2x6 25kg |
|
|
|
|
2014-05-26, 18:15
|
#108 | |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 2 224
|
naajs
 Hoppas vi kan träna imorn eller onsdag!
__________________
lillmesens journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=211878 Citat:
|
|
|
|
|
|
2014-05-27, 20:27
|
#109 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 289
|
bänkpass
bänkpress
4x8 50kg snebänk 10x20kg 10x25kg 3x10 30kg |
|
|
|
|
2014-05-27, 20:30
|
#110 | |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 2 224
|
snedbänk är the new thing!
__________________
lillmesens journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=211878 Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2014-05-28, 18:35
|
#111 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 289
|
25min promenad på förmiddagen.
30min GRIT Strength nu på kvällen. Styrkekondition och jag dog lite där alltså, vilken pulshöjare och svetten bara rann! Ska bli kul och se vad jag kan ge när min rygg är med mig. Idag var ländryggen helt död efter söndagens tävling. Men roligt pass, ska absolut gå fler gånger, få lite kondis. Var bland annat burpies med upphopp på step up-bräda, frivändning med press, knäböj, knäböj + pressa viktskiva över huvudet samt utfallsteg med hopp och plankan. Körde med ca 20kg på stången (17kg+själva stången som jag gissar väger runt 3kg, glömde fråga). Samt 10kg till knäböj med press. |
|
|
|
|
2014-05-29, 14:41
|
#112 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 289
|
Vilodag, jobb 7-21.30 i sthlm.
|
|
|
|
|
2014-05-30, 13:02
|
#113 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 289
|
Rask promenad, 55min
|
|
|
|
|
2014-05-31, 15:51
|
#114 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 289
|
Riktigt seg idag, jobbar mkt denna vecka så säkert därför!
Bänk 10x30kg 10x40kg 5x50kg 2x55kg 5,5,4 60kg Bröstpress, liggandes med hantlar 3x10 14kg Biceps hantel 3x10 12kg Lite stretch av triceps & foamroller på bröstryggen |
|
|
|
|
2014-06-01, 17:45
|
#115 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 289
|
Vart en promenad på 50min idag. Plus gått runt lite i stan..
|
|
|
|
|
|
2014-06-02, 11:55
|
#116 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 289
|
Promenad, 50min 4,6km.
|
|
|
|
|
2014-06-02, 18:25
|
#117 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 289
|
Dubbelpass
Cykel till gymmet idag, 10.5km ca 35min.
Bodypump 30 överkroppspass försöker komma ihåg mina vikter: uppvärmning 10kg bröst 15kg rygg 18kg triceps enbart smala armhävningar mot step-up-bräda plus viktskiva 5kg bakom huvudet. biceps 10kg + en 5kgs viktplatta i vardera hand. Asjobbigt. Noll uthållig haha. Sen körde jag ett boxpass på de! |
|
|
|
|
2014-06-02, 19:08
|
#118 | |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 2 224
|
träniningsFREaK o.O ^_^
__________________
lillmesens journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=211878 Citat:
|
|
|
|
|
|
2014-06-02, 22:48
|
#119 | |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Uppsala
Inlägg: 289
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2014-06-03, 06:43
|
#120 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 2 224
|
Citat:
__________________
lillmesens journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=211878 Citat:
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:32.
