 |
2012-12-05, 15:08
|
#106 | ||
|
313,314,315,316,317......
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Jag vet inte.
Inlägg: 2 370
|
Citat:
 Får hoppas att jag får lika bra resultat. Gillar f.ö. dina kommentarer om allt som har med kost och träning att göra. Dina teorier (i brist på bättre ord) låter alltid logiska.  ----- Halkbanan avklarad då, fan vad roligt det var. Holmeros, du hade rätt. Mindre roligt med världens träningsvärk i benen samtidigt dock. Armar Hammercurl (började med denna för att inte få ont av stångcurl) 10*15kg 7*20kg 7*20kg 7*20kg - Båda armarna upp samtidigt Stångcurl: 8*40kg, aj.. 8*35kg 8*35kg 8*35kg, aj igen. Måste stretcha underarmar. Tricepsextensions: 8*35kg 8*35kg 8*35kg 8*25kg drop Koncentrationscurl: 10*16kg 10*16kg 8*13kg drop Sittande tricepsex: 12*30kg PB 12*30kg 10*25kg Scheisse vilken pümp, det var flera månader sedan mina biceps var så här hårda. Gott! Har haft väldigt svårt att få pump på sistone, men det verkar ha släppt nu. Kanske för att jag äter innan passen?
__________________
Parjournalen Citat:
|
||
|
|
|
2012-12-05, 15:10
|
#107 |
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 1 016
|
Kör värsta arm passet med as grym pump, ingen bild på gunzen. Wat.jpg
|
|
|
|
|
2012-12-05, 15:29
|
#108 | ||
|
313,314,315,316,317......
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Jag vet inte.
Inlägg: 2 370
|
Citat:
__________________
Parjournalen Citat:
Senast redigerad av 312 den 2012-12-05 klockan 15:30. |
||
|
|
|
|
2012-12-05, 15:35
|
#109 | |
|
313,314,315,316,317......
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Jag vet inte.
Inlägg: 2 370
|
Snyggt!
__________________
Parjournalen Citat:
|
|
|
|
|
|
2012-12-05, 15:36
|
#110 | ||
|
313,314,315,316,317......
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Jag vet inte.
Inlägg: 2 370
|
Citat:
__________________
Parjournalen Citat:
|
||
|
|
|
|
|
2012-12-05, 15:43
|
#111 |
|
Skrivbordsbyggar-hen
Reg.datum: Oct 2011
Ort: Västerbotten
Inlägg: 593
|
lol.
snygg! |
|
|
|
|
2012-12-05, 17:13
|
#112 | |
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 1 016
|
Citat:
312, tycker axeln ser grovf ut! |
|
|
|
|
|
2012-12-05, 17:33
|
#113 | ||
|
313,314,315,316,317......
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Jag vet inte.
Inlägg: 2 370
|
Citat:
 Ser ut såhär irl: 
__________________
Parjournalen Citat:
|
||
|
|
|
|
2012-12-05, 19:40
|
#114 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2012
Inlägg: 17
|
Ben/Armar:
Knäböj: 10x15kg 10x15kg 10x15kg 10x15kg 10x15kg Fick bära upp vikterna själv från marken, så vågade inte ta mer vikt och måste fortfarande träna teknik i denna övning, svårt att gå djupt tycker jag. Stångcurl: 7x15kg 8x15kg PB 6x15kg 6x15kg Tricepsextention: 7x10kg 6x10kg 5x10kg 4x10kg
__________________
Journalen |
|
|
|
|
2012-12-05, 21:53
|
#115 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 1 150
|
Fan, 312's brud på 50kg tar snart mer än mig i discoövningarnas moder, wtf.
|
|
|
|
|
|
|
2012-12-05, 22:36
|
#116 |
|
Skrivbordsbyggar-hen
Reg.datum: Oct 2011
Ort: Västerbotten
Inlägg: 593
|
haha ja jag blir stressad av alla ökningar
|
|
|
|
|
2012-12-05, 22:49
|
#117 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2012
Ort: Kristianstad --> Halmstad
Inlägg: 891
|
Citat:
__________________
Marklyft: 85 kg Knäböj: 80 kg Bänkpress: 40 kg Kroppsvikt 50.1 kg med 5 veckor kvar av bulken sen får vi se. Journalen 
|
|
|
|
|
|
2012-12-05, 23:14
|
#118 | ||
|
It's a curl world.
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
|
Citat:
__________________
- Optiljuset, hobbybyggarens bäste vän Insta: Mansbb Citat:
|
||
|
|
|
|
2012-12-05, 23:16
|
#119 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2012
Ort: Kristianstad --> Halmstad
Inlägg: 891
|
Citat:
__________________
Marklyft: 85 kg Knäböj: 80 kg Bänkpress: 40 kg Kroppsvikt 50.1 kg med 5 veckor kvar av bulken sen får vi se. Journalen
|
|
|
|
|
|
2012-12-05, 23:24
|
#120 | |
|
Registered User
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 1 150
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:13.
