 |
2009-02-18, 23:15
|
#106 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Örebro
Inlägg: 3 574
|
Bra bänkat idag Big P
__________________
TEAM ÖKK "I have come here to chew bubble gum and kick ass... and I'm all out of bubble gum." 4x5x240kg Marklyft Discobyggarens journal |
|
|
|
2009-02-18, 23:19
|
#107 | |||
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2005
Inlägg: 574
|
Citat:
Citat:
Citat:
|
|||
|
|
|
|
2009-02-19, 20:17
|
#109 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2005
Inlägg: 574
|
19/2
marklyft:3*8*60 2*5*100 1*3*140 1*2*170 1*3*200 dräkt:1*2*230 1*3*250 2*2*250 SERIE PB utan dräkt: 3*5*190 3 min vila mellan seten stående rodd:1*8*60 1*8*100 1*5*120 1*5*135 1*5*150 lats mage belly back bra pass..gick bra att dra mark. smärta lite i baksidan på 190 så jag drog bara 3 set.. |
|
|
|
|
2009-02-19, 21:52
|
#110 |
|
Starkare
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 9 933
|
Det var trevligt att ses.
bra jobbat i marken!
|
|
|
|
|
|
2009-02-22, 21:28
|
#111 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Örebro
Inlägg: 3 574
|
Bra markat Big P
Satt greppet bra i marken?
__________________
TEAM ÖKK "I have come here to chew bubble gum and kick ass... and I'm all out of bubble gum." 4x5x240kg Marklyft Discobyggarens journal |
|
|
|
|
2009-02-22, 23:57
|
#112 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2005
Inlägg: 574
|
Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2009-02-23, 00:06
|
#113 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2005
Inlägg: 574
|
21/2
smalbänk:2*5*100 1*3*125 till 9cm kloss med press singnal 4*3*140 till bröstet:4*5*115 hantel press:4*7,4,5,4*50 biceps skapligt pass inge jätte tryck men gjorde vad jag skulle |
|
|
|
|
2009-02-23, 23:24
|
#115 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Örebro
Inlägg: 3 574
|
Bra pressat
__________________
TEAM ÖKK "I have come here to chew bubble gum and kick ass... and I'm all out of bubble gum." 4x5x240kg Marklyft Discobyggarens journal |
|
|
|
|
|
|
2009-02-23, 23:46
|
#117 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2005
Inlägg: 574
|
tackar
23/2 knäböj:3*10*20 3*5*60 2*4*100 1*3*140 1*2*170 1*1*190 1*1*205 dräkt till höften:1*2*230 dräkt och lindor:1*2*260 2*2*285 2*1*300 bra djup på alla bara bälte:1*5*140,150,160,170 2*4*120 mage+ baksida skapligt pass..glad att det gick att köra så pass bra..smärtade inte så farligt i baksidan,men får nog ta och kolla upp det snart..dräkten hade töjt sig lite och det vart nästan lite för djupt på en del böjar |
|
|
|
|
2009-02-23, 23:52
|
#118 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Örebro
Inlägg: 3 574
|
Bra böjt idag....Ja tror du måste sy lite i axlarna för du ska väl inte ner i källaren å vända
__________________
TEAM ÖKK "I have come here to chew bubble gum and kick ass... and I'm all out of bubble gum." 4x5x240kg Marklyft Discobyggarens journal |
|
|
|
|
2009-02-24, 00:02
|
#119 |
|
Starkare
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 9 933
|
Du va riktigt duktig idag..
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:32.
