This is a story of madness and insanity

[bubbe]

Ursprungligen postat av Rambo

Har du provat att köra långa mark?

Mmm, bra grejer!

[Rambo]

Ursprungligen postat av bubbe

Mmm, bra grejer!

Ok för det kan ju hjäpa att det blir lättare att dra vanliga mark...
Jag ska nog köra långa mark i nästa upplägg efter 3-omgången..

[bubbe]

Ursprungligen postat av Rambo

Ok för det kan ju hjäpa att det blir lättare att dra vanliga mark...
Jag ska nog köra långa mark i nästa upplägg efter 3-omgången..

Kan tänkas jag hoppar på det spåret igen i höst, kanske inte för att jag måste få en bättre start/drag/position (vilket har varit tidigare syften) utan för att det är bra träning helt enkelt och ger en bra variation med lite lättare vikter.

Tycker inte jag har fått någon direkt utdelning av långa mark, utan möjligtvis byggt upp en bättre plattform som ökar resultatet senare.

[Rambo]

Ursprungligen postat av bubbe

Kan tänkas jag hoppar på det spåret igen i höst, kanske inte för att jag måste få en bättre start/drag/position (vilket har varit tidigare syften) utan för att det är bra träning helt enkelt och ger en bra variation med lite lättare vikter.

Tycker inte jag har fått någon direkt utdelning av långa mark, utan möjligtvis byggt upp en bättre plattform som ökar resultatet senare.

Ok jag har inte kört långa mark på väldigt länge. Men det jag fick berättat för mig då var att dom gör att man blir starkare i starten när man sedan kör vanliga mark.Variation gör nog oxå att man inte kör slut på sig mentalt vilket kan vara lätt i marklyft.

[bubbe]

Ursprungligen postat av Rambo

Ok jag har inte kört långa mark på väldigt länge. Men det jag fick berättat för mig då var att dom gör att man blir starkare i starten när man sedan kör vanliga mark.Variation gör nog oxå att man inte kör slut på sig mentalt vilket kan vara lätt i marklyft.

[bubbe]

Kära dagbok!

Idag snurrar det, snurrade när jag gick hem kl 05 snurrade när jag vaknade kl 11 och snurrar fortfarande. Hur får jag slut på snurrandet?

[Osten80]

Ursprungligen postat av bubbe

Kära dagbok!

Idag snurrar det, snurrade när jag gick hem kl 05 snurrade när jag vaknade kl 11 och snurrar fortfarande. Hur får jag slut på snurrandet?

Fyll på med mera snurrmedel.

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av bubbe

Kära dagbok!

Idag snurrar det, snurrade när jag gick hem kl 05 snurrade när jag vaknade kl 11 och snurrar fortfarande. Hur får jag slut på snurrandet?

Prova sprit. Om det inte hjälper så blir det iaf roligare att snurra.

[bubbe]

Börjar släppa lite nu, har hällt i mig massa juice resorb och käkat lite smörgås. Är jag för gammal eller vad är det frågan om?

[Nitrometan]

Vätskebrist?

Tål du inte värmen?

[bubbe]

Ursprungligen postat av Nitrometan

Vätskebrist?

Tål du inte värmen?

Den där jädra värmen alltså

Tur det precis kom ett skyfall ute, för det har varit en helt otrolig torrperiod denna sommar

För övrigt kan jag säja att mitt alkoholiserande sträckte sig en bra bit över dom medhavda ölen igår. Första gången på 5 år jag är riktigt på fyllan.

[Piranha]

Ursprungligen postat av bubbe

Den där jädra värmen alltså

Tur det precis kom ett skyfall ute, för det har varit en helt otrolig torrperiod denna sommar

För övrigt kan jag säja att mitt alkoholiserande sträckte sig en bra bit över dom medhavda ölen igår. Första gången på 5 år jag är riktigt på fyllan.

Fy på dig.

[bubbe]

Ursprungligen postat av Piranha

Fy på dig.

Oooh, It hurts.

[Lillgrabben]

Ursprungligen postat av bubbe

Hur får jag slut på snurrandet?

Snurra åt andra hållet?!


Annars är det väl bara att ta lidandet med jämnmod, det torde ge med sig innan kvällen.

[bubbe]

Knäböj

Uppvärmning tom stång -> 160kg
Bälte på
185kgx3
195kgx2
205kgx2 Bra fart och truck, vågade satsa lite eftersom jag hade pass här.

Zombieböj
95kgx3
115kgx3
125kgx3
135kgx3

Sen en massa ryck och ryckböjar på 20/40kg.