Lång och smal......eller? - Sidan 715 - Kolozzeum Forum

ceejay · 2023-01-24, 08:27

Citat:

Ursprungligen postat av Raschmus

Stårkt som tusan!! Redigt impad

Tackar

Förhoppningarna på nästa maxning är över 800 i totalen. 780 denna.

Raschmus · 2023-01-25, 08:25

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

Tackar

Förhoppningarna på nästa maxning är över 800 i totalen. 780 denna.

200 bengtpress hade ju suttit som den berömda krocketklubban i skenbenet

ceejay · 2023-01-25, 18:49

Citat:

Ursprungligen postat av Raschmus

200 bengtpress hade ju suttit som den berömda krocketklubban i skenbenet

Som en sparkcykel på fotknölarna. Det är målet.

ceejay · 2023-01-25, 18:50

dagens

mark
250x5
235x5

lutande hantelrodd
2x12

latsdrag
2x12

biceps
3 set

comments: Fick räcka

ceejay · 2023-01-26, 19:48

dagens

bänk
145x6
130x6
130x6
130x6

spotopress
120x10
125x10

cable flyes
2x12

baksida axlar
2x15

triceps
2x15

comments: jodå

ceejay · 2023-01-28, 18:17

dagens

böj
200x5
180x5

bänk
147.5x4
142.5d4
142.5x4

larsenspotopressmedmellangrepp
120x8
122.5x7

sittandeh antelpress
32x10
34,5x10

sittande rodd
115x12

hammercurls

wrist curls

triceps

comments: Får duga.

ceejay · 2023-01-30, 12:06

dagens

böj
190x8

bänk
140x8
122.5x8
122.5x8

smalbänk
120x10
120x10

triceps
2 set

comments: Jovars. Lite lat med böjvolymen bara.

ceejay · 2023-01-31, 11:33

dagens

mark
255x5
230x5

lutande hantelrodd
32x12
32x12

latsdrag
110x12
115x10

biceps
2 set

comments: Så segt på morgonen

ceejay · 2023-02-02, 11:54

dagens

bänk
147.5x6
130x6
130x6
132.5x6

spotopress
125x10

cable flyes
2x12

baksida axlar
2x12

triceps
1x15

comments: Helt ok en morgon!

ceejay · 2023-02-03, 15:36

dagens

böj
205x4
175x5

sittande hantelpress
32x10
34,5x10

sittande rodd
115x12

underarmar

triceps 1 set

comments: Lite tjafs bara

Jaaaaag · 2023-02-06, 10:30

Det är rakt av helt underbart att du snart har hållit i gång den här journalen i 15 år. Commitment 10/10.

ceejay · 2023-02-06, 15:30

Citat:

Ursprungligen postat av Jaaaaag

Det är rakt av helt underbart att du snart har hållit i gång den här journalen i 15 år. Commitment 10/10.

Legend eller cringe, det är frågan.

Jaaaaag · 2023-02-06, 15:43

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

Legend eller cringe, det är frågan.

Den gränsdragningen är alltid hårfin. Men legend om du frågar mig, och det gör du säkert.

ceejay · 2023-02-06, 20:06

Alldeles för fina ord

Hoppas träningen går fett för dig!

ceejay · 2023-02-06, 20:06

dagens

böj
195x5
160x8
160x8

bänk
135x8
122.5x8
122.5x8

smalbänk
112.5x8
112.5x8
112.5x8

triceps
3x12

comments: Pass genomfört iaf!