SL All-in

[HelenE]

Ursprungligen postat av frong

Vad är "Katana" ?

[frong]

Ursprungligen postat av HelenE

Jaha, då är jag med : ]

[HelenE]

Hetspass

Böj
3x3x60
3x3x70
3x3x80

superset
Liggande lårcurl
Benspark

Mage

Restaurang

Bio

Just nu känns revbenet bättre (dvs känns inte av alls) men jag har lovat mig själv att inte lasta på lite vikt för tidigt bara för att ett pass gått bra. Sedan hur det går med det, det visar sig

[sweetkarolina]

Det var sjukt roligt utan dig i Kalrstad. Bara så du vet.


Nä ja saknade dig hela tiden, träna måndag?

[HelenE]

Ursprungligen postat av sweetkarolina

Det var sjukt roligt utan dig i Kalrstad. Bara så du vet.


Nä ja saknade dig hela tiden, träna måndag?

Det där tar jag INTE som en komplimang..




(iaf inte innan jag såg smygarraden. Gulle dig! På måndag blir det bänkmåndag. Har ju kommit på att BP-DM går nästa vecka..)

[HelenE]

Kom för ett par dagar på att det faktiskt är dags för BP-DM på lördag så idag blev det att känna på ingångsvikter.

Bänk med stopp
5x40
4x50
2x3x57,5
3x2x65

Katana
1x2x80 ca 5cm från bröstet
1x1x87,5F tröjan drogs helt fel
2x1x87,5
1x1x85

Knäböj
3x4x60
3x4x70
3x4x80

87,5kg kom lätt båda gångerna men jag tror jag tar 85 som ingång ändå. 85kg är ju trots allt tävlingspers. Får se hur dagsformen är på lördag.

[Deceiver85]

Ursprungligen postat av HelenE

87,5kg kom lätt båda gångerna men jag tror jag tar 85 som ingång ändå. 85kg är ju trots allt tävlingspers. Får se hur dagsformen är på lördag.

Den kommer vara awesome Bra kört idag och tack för ett trevligt pass.

[O.W.]

Ska bli intressant att höra hur det går, på EM var det ju nära att du fick 90.

[HelenE]

Ursprungligen postat av O.W.

Ska bli intressant att höra hur det går, på EM var det ju nära att du fick 90.

Jaa, 90 vore trevligt att få denna gång =)

[HelenE]

ONSDAG

Mark
2x5x50
1x5x70
1x5x80
5x3x90

Böj
3x60
3x70
5x3x80

Hantelroddar
Facepulls
Bellybacks
Bål

Smärtfri träning idag igen så om det känns bra även imorgon kommer jag försiktigt börja lägga på lite vikt i mark och böj. Shit, vad jag längtar efter grisböjar!

[HelenE]

BÄNK-DM I KARLSKOGA

Tjaa, vad säger man. Jag är inte alls nöjd med resultatet, desto nöjdare över guldet samt bästa dam. Tävlingen såg jag som ett bra tillfälle att premiärtävla i katanan samt att få ihop poäng till damlaget. Det var en rolig tävling och mycket folk som var där.

Kroppsvikt: 56.55kg

Bänk
85kg underkänt slog i ställningen samt rumplyft
85kg godkänt smäck. Tangerat pers.
90kg underkänt. För tungt. Besviken. Många svordomar som var påväg ut.

Bra arrangerat av Karlskoga och en riktigt rolig dag. 90kg (minst) tar jag nästa gång!

[Deceiver85]

Grattis till guldet, och det är nästan sann ÖKK-anda att vara lite missnöjd trots att man vinner och får höga poäng

[HelenE]

Ursprungligen postat av Deceiver85

Grattis till guldet, och det är nästan sann ÖKK-anda att vara lite missnöjd trots att man vinner och får höga poäng

Hahaha, ja va fan. Nu får vi skärpa oss! Eller så får man se det så att vi är hungriga och vill ha mer. Det låter bättre!

[Deceiver85]

Film på ditt 85kgs-lyft:

[Mapa]

bra lägsta nivå