dagsformen på oss kolomedlemmar!

[Erkan]

en dålig triceps bild,

Hur dålig är själva poseringen? skulle gärna vilja ha tips!

[Bäckarn]

Ursprungligen postat av crashy

Haha ja det är en jävla tur att det går åt rätt håll iaf! Hur går det själv med träningen? Du får slänga upp ett par bilder!

Dags o hamstra cashewnötter!

låter fint d man , jodå d går framåt sakta men säkert , slänger in en bild på kvällsformen ..

[rolf]

Ursprungligen postat av Erkan

en dålig triceps bild,

Hur dålig är själva poseringen? skulle gärna vilja ha tips!

Poseringen ser ju hur bra ut som helst, dessutom är din massa HELT JÄVLA SANSLÖS! VÄX UPP!

[Killingbeast]

Haha, får väll lägga upp ett LITET bidrag. Håller på med deff nu. Fick till någon stripp pose
Med tanke på att jag har tränat i max två månad är jag rätt "nöjd". Som sagt DEFF är ett måste.

Klicka för större

[__P]

Ursprungligen postat av Killingbeast

Haha, får väll lägga upp ett LITET bidrag. Håller på med deff nu. Fick till någon stripp pose
Med tanke på att jag har tränat i max två månad är jag rätt "nöjd". Som sagt DEFF är ett måste.

Klicka för större

Hehe rolig pose. Ingen deff än! Det är ju vinter!

[Liten Men Fet]

Ursprungligen postat av Killingbeast

Haha, får väll lägga upp ett LITET bidrag. Håller på med deff nu. Fick till någon stripp pose
Med tanke på att jag har tränat i max två månad är jag rätt "nöjd". Som sagt DEFF är ett måste.

Klicka för större

Tycker du att en deff är en bra början på ett träningsliv så är du ute och snurrar
tyvärr. Bygg på och dra nytta av dom relativt kraftiga ökningar man har som nybörjare. Att börja med en deff är att börja i fel ände.

[delta_mats]

Ursprungligen postat av Liten Men Fet

Tycker du att en deff är en bra början på ett träningsliv så är du ute och snurrar
tyvärr. Bygg på och dra nytta av dom relativt kraftiga ökningar man har som nybörjare. Att börja med en deff är att börja i fel ände.

Jag håller med. Det ska ju finnas något att deffa fram också.

[Killingbeast]

Ja du, folk säger massa olika, vissa säger för vissa emot. Väldigt förvirrad

[Axmode]

Ursprungligen postat av Killingbeast

Ja du, folk säger massa olika, vissa säger för vissa emot. Väldigt förvirrad

Gör som du själv tycker. Viktigaste kanske inte är att få fram ett sixpack utan du kanske vill gå ner i vikt för att kläderna ska sitta snyggare, vad vet jag.

[Angel]

Men tjock va du ju inte direkt så skit i det och träna mer istället.

[Angel]

Ursprungligen postat av Litecore

första posten i den här tråden, självklart ändrat lite färg och ljus till min fördel :P

Nog den första tatueringen ja sett någonsin som jag tycker är snygg. Kärleken övervinner allt betyder det va? Väldigt snygg, var tvungen att säga det.

[Litecore]

Ursprungligen postat av Angel

Nog den första tatueringen ja sett någonsin som jag tycker är snygg. Kärleken övervinner allt betyder det va? Väldigt snygg, var tvungen att säga det.

tack så jättemycket! ja du har helt rätt i vad den betyder,
tror aldrig nån har förstått vad det står utan att fråga tidigare.

[FreCKo]

Ursprungligen postat av Litecore

tack så jättemycket! ja du har helt rätt i vad den betyder,
tror aldrig nån har förstått vad det står utan att fråga tidigare.

Får man fråga vilket språk tatueringen är på? Gissar på latin eller italienska *whistle*

[Litecore]

Ursprungligen postat av FreCKo

Får man fråga vilket språk tatueringen är på? Gissar på latin eller italienska *whistle*

Latin stämmer bra det, och om det syns dåligt på bilden så står det: Amor Vincit Omnia

[Liten Men Fet]

Ursprungligen postat av Killingbeast

Ja du, folk säger massa olika, vissa säger för vissa emot. Väldigt förvirrad

Häng här på forumet och lär dig hur man ska sålla posterna, det finns massor med erfarna byggare här som man kan lyssna på men samtidigt måste man sålla bort ganska mycket skitsnack från folk som tror dom vet en massa. Börja med att lusläsa best-of delen där finns många guldkorn.
Sen är det bara att träna på, välja en bra program, finns i best-of delen sen äter man mycket tränar bra och lär sig.
Efter ett tag kan man börja fundera på om man växer för lite eller för mycket kring magen och justera kosten efter det.