Big but NOT Boring - Sidan 67 - Kolozzeum Forum

z_bumbi · 2014-11-01, 13:15

Citat:

Ursprungligen postat av Wormzie

Har för övrigt haft kramp till och från i baksida lår efter 4 set sittande lårcurl som jag aldrig kört tidigare, episkt ont

Skriver här så att jag inte glömmer bort det. Testa att köra det med kabel någon gång.

Wormzie · 2014-11-01, 15:17

Citat:

Ursprungligen postat av z_bumbi

Skriver här så att jag inte glömmer bort det. Testa att köra det med kabel någon gång.

Ska jag göra! Kabel runt fotleden bara eller? Sittandes på bänk?

Wormzie · 2014-11-02, 13:49

Dagens:
HIIT wingate
3x20 sec

+10 min cykling i lugnt tempo

lite cuff+lite rörlighet

z_bumbi · 2014-11-02, 16:31

Citat:

Ursprungligen postat av Wormzie

Ska jag göra! Kabel runt fotleden bara eller? Sittandes på bänk?

Manschett runt vristen och du som är längre får antagligen palla upp en bänk en bit för att foten inte ska ta i golvet.

Wormzie · 2014-11-03, 19:09

Dagens:
Bänkpress med stopp
100x2, 110x1,120x1,130x1
135kg 2x2

latsdrag
facepulls
kabelcurl
hammercurls

kommentar:
sista tunga inför serie 3 gjort, känns bra

Citat:

Ursprungligen postat av z_bumbi

Manschett runt vristen och du som är längre får antagligen palla upp en bänk en bit för att foten inte ska ta i golvet.

ah, får prova den varianten!

Wormzie · 2014-11-04, 16:21

Apropå diskussionerna på sociala medier angående lyftväg, mirin dat ROM?!!!

Från gårdagen:
135kg (set 1/2)

Gnistan · 2014-11-04, 16:45

Citat:

Ursprungligen postat av Wormzie

Apropå diskussionerna på sociala medier angående lyftväg, mirin dat ROM?!!!

Från gårdagen:
135kg (set 1/2)

Fin 2:a där.
Bra tryck.
Kör du alltid utan handledsbindor?
MVH
Gnistan

Wormzie · 2014-11-04, 16:54

Citat:

Ursprungligen postat av Gnistan

Fin 2:a där.
Bra tryck.
Kör du alltid utan handledsbindor?
MVH
Gnistan

Tack Gnistan! Ja, har aldrig använt handledsstöd, har heller aldrig haft besvär från dom, men jag kör med ganska neutral handled så får nog inte så mycket belastning ändå

z_bumbi · 2014-11-04, 17:21

Citat:

Ursprungligen postat av Wormzie

Apropå diskussionerna på sociala medier angående lyftväg, mirin dat ROM?!!!

Från gårdagen:
135kg (set 1/2)

Jo du är ju minst, MINST, lika stark som MR eftersom han bryggar så mycket.

Tyrwing · 2014-11-04, 18:15

Kommer ni ned nu till klassiska DM i alla fall?

Marcus Yngvesson · 2014-11-04, 19:22

jäklar tryck som sagt

Wormzie · 2014-11-04, 21:12

Citat:

Ursprungligen postat av Marcus Yngvesson

jäklar tryck som sagt

Pow! Pow! POW!!

Citat:

Ursprungligen postat av Tyrwing

Kommer ni ned nu till klassiska DM i alla fall?

Ja det tror jag

finns det nåt datum än?

Wormzie · 2014-11-05, 08:55

Citat:

Ursprungligen postat av z_bumbi

Jo du är ju minst, MINST, lika stark som MR eftersom han bryggar så mycket.

Exakt!

Wormzie · 2014-11-05, 17:23

Dagens:
Bänkpress med stopp
100x2
107,5 2x2

marklyft
120 5x1

+lite rörlighet och cuff

kommentar:
sista passet inför serie 3, göttigt

Acosta · 2014-11-05, 17:28

Citat:

Ursprungligen postat av Wormzie

Dagens:
Bänkpress med stopp
100x2
107,5 2x2

marklyft
120 5x1

+lite rörlighet och cuff

kommentar:
sista passet inför serie 3, göttigt

Känns det bra?