Inte längre minst på forumet - Sidan 668 - Kolozzeum Forum

Scratch89 · 2010-07-12, 23:54

Det var inget konstigt hopp att gå från 19 till 7. Det är väl ungefär så det brukar se ut om man gett allting i första set, och inte vilar i 10 minuter som vissa andra gör.

mikaelj · 2010-07-13, 00:32

Citat:

Ursprungligen postat av Scratch89

Det var inget konstigt hopp att gå från 19 till 7. Det är väl ungefär så det brukar se ut om man gett allting i första set, och inte vilar i 10 minuter som vissa andra gör.

Åh, vilken fin diss du fick till, Mathias! Glöm inte att jag inte tränar för att bli stor. Då vill man vila för att orka ta ut sig maximalt.

Dock: även med kortare vila, särskilt i den övningen, minskar jag mycket jämnare än så. Skuggans fail är verkligen tvärstopp medans jag är mycket segare. Jag klagar definitivt inte på honom, bara konstaterar fakta. Skillnaderna är intressanta.

Alla är olika, helt enkelt.

shadowfire · 2010-07-13, 07:27

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Åh, vilken fin diss du fick till, Mathias! Glöm inte att jag inte tränar för att bli stor. Då vill man vila för att orka ta ut sig maximalt.

Dock: även med kortare vila, särskilt i den övningen, minskar jag mycket jämnare än så. Skuggans fail är verkligen tvärstopp medans jag är mycket segare. Jag klagar definitivt inte på honom, bara konstaterar fakta. Skillnaderna är intressanta.

Alla är olika, helt enkelt.

men vad händer om du provar att ta i riktigt då?

MissTiger · 2010-07-13, 07:46

Kul att dipsen gick över förväntan, eller ja uppfattade det som att första setet gick bättre än du förväntat dig :o) Ser nästan ut som mina dips, i antal reps då... sen när det gäller utförandet vet man aldrig *skratt*

shadowfire · 2010-07-13, 07:51

Citat:

Ursprungligen postat av MissTiger

Kul att dipsen gick över förväntan, eller ja uppfattade det som att första setet gick bättre än du förväntat dig :o) Ser nästan ut som mina dips, i antal reps då... sen när det gäller utförandet vet man aldrig *skratt*

Ja, med tanke på att jag har PB på 24-25 dips något, så är jag sjukt förvånad att jag fick iväg 19st efter att ha maxat i bänk och satt PB i hantelpressar... hade räknat med kanske 10-12 dips, max... riktigt kul!

Bänk och tricepsstyrka är på g, här ska tränas.

MissTiger · 2010-07-13, 08:00

Alltid kul o överraska sig själv.. man blir liksom taggad o vill bara köra mer, tyngre osv.. Lite egoboost helt enkelt

PepzAdept · 2010-07-13, 15:28

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

men vad händer om du provar att ta i riktigt då?

hehehe

shadowfire · 2010-07-13, 16:47

Vet inte varför, men jag gillar den här bilden från i lördags. Kanske för att jag för 3 år sedan knappt hade ens orkat lyfta en slägga alls. Kanske för att jag nu börjar se konturerna av en fysik jag aldrig tidigare haft. Jag gillar trenden!

wesaft · 2010-07-13, 17:31

Fan va snygg du är på dne bilden

PS. jag gjorde strikta räckhäv idag, var klen, så jag tar tillbaka att jag var ltie kaxig mot dina

Rickard · 2010-07-13, 19:00

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Vet inte varför, men jag gillar den här bilden från i lördags. Kanske för att jag för 3 år sedan knappt hade ens orkat lyfta en slägga alls. Kanske för att jag nu börjar se konturerna av en fysik jag aldrig tidigare haft. Jag gillar trenden!

[.img]http://i92.photobucket.com/albums/l16/shadowfire77/slegga.jpg[/img]

Ja, sluta gnälla och inse att du har en riktigt bra fysik.

PepzAdept · 2010-07-13, 19:06

Citat:

Ursprungligen postat av Rickard

Ja, sluta gnälla och inse att du har en riktigt bra fysik.

Men faktiskt

Fått för mig att du är mycket tanigare med tanke på alla dina inlägg. Verkar vara ett riktigt grymt gym dessutom!!!

Rickard · 2010-07-13, 19:08

Citat:

Ursprungligen postat av PepzAdept

Verkar vara ett riktigt grymt gym dessutom!!!

Och det är ändå bara stans näst grymmaste gym.

mikaelj · 2010-07-13, 19:19

Du får skaffa lite mer finess om du ska fortsätta fiska komplimanger, Solstrålen! ;-)

shadowfire · 2010-07-13, 21:07

Farfar Skuggan mot nya mål

Pass: R/B - 1
Mental inställning: Visst tar värmen lite på krafterna, men inget jag skulle låta hindra mig från träning.

latsdrag, bred stång
1 set [ 14 x 40 kg ]

chins (räckhäv)
1 set [ 6 x kv (81) kg ]
1 set [ 5 x kv (81) kg ]
1 set [ 4 x kv (81) kg ]
1 set [ 3 x kv (81) kg ]
1 set [ 2 x kv (81) kg ]

pullups
1 set [ 2,5 x kv (81) kg ] fick inte över hakan
1 set [ 3 x kv (81) kg ]
1 set [ 3 x kv (81) kg ] kom knappt över stången

stångrodd i smith
1 set [ 6 x 10 kg ]
1 set [ 6 x 30 kg ]
1 set [ 6 x 70 kg ]
1 set [ 3 x 90 kg ]
1 set [ 6 x 70 kg ]

latsdrag, bred stång
1 set [ 14 x 50 kg ]
1 set [ 14 x 50 kg ]
1 set [ 14 x 50 kg ]

ez-curls
1 set [ 14 x 20 kg ]
1 set [ 14 x 20 kg ]
1 set [ 12 x 20 kg ]

Summering:
Inte vant mig vid nya upplägget ännu, kommer ta ngn vecka innan jag kört in mig. Var på väg upp till 120kg i stångrodden innan jag kom på att det var kontakt/pump/medelrep som gällde idag.

Chinsen/räckhäv kändes mkt bättre nu än innan. Jag tror jag har kommit på en sak som kan förbättra mina chins också och det är att byta stång. Den här stången har två balkar som går ut precis där jag tror att jag vill hålla greppet som gör mig som starkast. Ska byta stång nästa gång och testa. Överlag var tekniken enormt mkt bättre på dessa chins mot för de jag gjorde sist. Sköter jag det här nu så kommer ökningarna komma som ett brev på posten.

Mot nya mål!

shadowfire · 2010-07-13, 21:15

Citat:

Ursprungligen postat av wesaft

Fan va snygg du är på dne bilden

PS. jag gjorde strikta räckhäv idag, var klen, så jag tar tillbaka att jag var ltie kaxig mot dina

haha... jag säger ju det... när jag såg dina räckhäv i helgen så förstår jag att du kunde göra en hel massa.. centrifugalkraft fs :P

Citat:

Ursprungligen postat av Rickard

Ja, sluta gnälla och inse att du har en riktigt bra fysik.

naaaaaaajje, aldrig! ge mig ngt år till, sen kanske det kommer en miniaccept

Citat:

Ursprungligen postat av PepzAdept

Men faktiskt

Fått för mig att du är mycket tanigare med tanke på alla dina inlägg. Verkar vara ett riktigt grymt gym dessutom!!!

haah vänta tills du ser mig IRL ffs.. :P

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Du får skaffa lite mer finess om du ska fortsätta fiska komplimanger, Solstrålen! ;-)

lol, jag kommer inte kunna ta en komplimang för min fysik på många år