CalleP - Tränar för att må lite bättre, se lite bättre ut och ha roligt!

[CalleP]

Motion, gång och cykel!
Sträcka:7km gång och 1.5km cykel!


Kändes riktigt bra Var lite jobbigt att gå runt, hade tappat bort sambons cykel när jag ute och söp i lördags. Men gick bra annars!

[CalleP]

Motion, gång!
Sträcka:2km

Kändes rätt bra. SJuk tyvärr men kommer nog gå rätt snabbt tills det rättar till sig.

[CalleP]

Motion, Promenad
Sträcka:2km

Kändes bra idag med. Varit sjuk senaste dagarna vilket varit segt, har varit rätt slut i huvudet på jobbet med men idag har jag börjat må bättre. Blir jobb och lite öl i helgen!

[CalleP]

Motion, Promenad
Sträcka: 3km


Tänker jag kör 3-4km idag med på kvällen. Var riktigt skönt som avslappning.

[CalleP]

Motion, Promenad
Stadsvandring igår på 8km och idag ute i havredal på 5km!

[CalleP]

Motion, Promenad
Sträcka:4km

Gymmat lite två dagar i rad, lätta helkroppspass 25-35 reps på allt. Börjat äta två gånger per dag nu så vikten kommer lite under kontroll igen. Kanske går ut och kör något senare ikväll!

[CalleP]

Motion, Kvällspromenad
Sträcka:8km


Kändes bra Behagligt väder ute!

[CalleP]

Motion, Promenad
Sträcka:5-7km

Var på öland igår och förrgår och trskade runt! Fint ställe men väldigt platt.

[CalleP]

Motion, Jogg och gång!
Sträcka:5km

2.5km jogg, sedan styrkepass och sedan jogg och gång hem!



Knäböj
25 reps

Rodd
25 reps

Raka mark
25 reps

Axelpress
25 reps

Chins
8 styken, höll dock emot mest körde inte hela reps.

Armhävningar upphöjda
18 stycken


Bra pass, varm ute idag så var rätt svettigt med nöjd att jag fick gjort något. Känner mig i helt OK form konditionsmässigt men ska jobba på det.

[CalleP]

Motion, Gång
Sträcka:3km

Kändes rätt bra Sov rätt skit inatt men hjälper alltid men en promenad.

[CalleP]

Motion, Promenad
Sträcka:3km


Blir dagspendling till jobbet idag Fortfarande träningsvärk från passet i lördags nåväl.

[CalleP]

Motion, Promenad
Sträcka:5.5km


Motion, Promenad
Sträcka: 3km + 10 minuter krysshopp!


Vikten har stabiliserat sig igen på 87.5kg.

[CalleP]

Motion, Promenad
Sträcka:3.5km


Kädnes bra idag, allting går framåt! Vikten stabil fortfarande, ska fortsätta som jag gör. Under 85kg så är jag nöjd.

[CalleP]

Varit aktiv som vanligt vid jobbet.

Idag blev det yogapass på 1 timme och sedan gympass på stranden, blivit lite starkare och får inte lika mycket syra vid högrepsen så det är bra Vikten är stabil på 87.5kg vilket är bra det med så allt går framåt.

Jobbet går bättre och bättre med och sakta men säkert så går allt åt rätt håll!

[CalleP]

Motion, Promenad
Sträcka:3.5km!


Blir kanske någon joggingtur ikväll, ingen träningsvärk idag trots lite PB igår.

Vikt på 87.5kg, kommit in i bra rutin med två måltider per dag så ska fortsätta med det och försöka städa upp all skit jag äter och förlänga fastefönstret lite så kan man säkert få ner vikten till under 85kg.

Är nöjd med motionsmängden, vanlig vardagsmotion och saker jag tycker är roligt och lätt styrketräning med 25-30 reps. Gillar det formatet för håller mig i OK form och kan supersetta allt, är lite vidrigt med högreps men har börjat vänja mig mentalt.

Vilopulsen är på 50-55 så är nöjd med det, tror inte jag kan få ner den mer utan att börja köra riktigt konditionsträning regelbundet, detta är enbart från andningsövningar egentligen, bästa hade väl varit att köra någon flåsträning varjedag där jag blir svettig om jag ska få bra resultat men får se.