Mass with Class

[RassK]

1. ska bara se klart på den
2. klart du kommer filma på gymmet imorrn (eller jag)
3. dina armar ser större ut irl

[Mass-Tech]

VADER
Benpress vadpress: 80x25 120x25 160x25 200x25
Stående vadpress: 100x25 150x16 192.5x10
BRÖST
Hantelpress: 29x15 31x12 34x9 36x7
Lutande hantelpress: 21x12 24x12 26x8 29x5
Hantelflyes: 13.5x12 16x12 19x8 21x6
TRICEPS
Pushdown i CC: 10x15 12.5x15 15x15 17.5x15
Skullcrushers: 29x15 31.5x12 34x10 39x4
Hantelextension: 31x12 34x12 41x6

[GymTT]

Starka pressar!

[RassK]

var e filmerna?? :/

[Mass-Tech]

Ursprungligen postat av RassK

var e filmerna?? :/

Här!!!

[eandersson]

Ser bra ut, men tycker du lyfter vänsterarmen högre än högern i de 2 första hantelpressarna.

[GymTT]

ser lätt ut!! vem är vem??

[Mass-Tech]

Ursprungligen postat av GymTT

ser lätt ut!! vem är vem??

Det är jag på alla.

[GymTT]

Ursprungligen postat av Mass-Tech

Det är jag på alla.

Bra pressat. Kör du ofta 12or?

[tp_88]

Såg grovt ut i filmerna, stabilt och fint utförande dessutom!

[Mass-Tech]

Ursprungligen postat av tp_88

Såg grovt ut i filmerna, stabilt och fint utförande dessutom!

Tackar

[Mass-Tech]

VADER
Benpress vadpress: 80x25 120x25 160x25 200x25
Sittande vadpess: 40x25 60x25 80x10
AXLAR
Militärpress: 40x12 52.5x8 57.5x6 62.5x4
Hantelyft åt sidan: 11x15 13.5x15 16x10,10
Maskinpress: 40x15 45x12 50x10
Stående rodd: 40x12 42.5x12 45x10
Framåtlutande hantelyft: 11x15 13.5x12 16x12 19x11
Hantelshrugs: 31x15 39x15 41x13 44x9

[Mass-Tech]

RYGG
Marklyft: 100x12 130x8 150x6 160x4
Skivstångsrodd: 60x12 80x12 90x8 100x4
T-bar rodd: 50x12 60x12 70x12 85x7
BICEPS
Scottcurl med hantel: 11x15 13.5x15 16x13 19x8
Skivstångscurl: 30x12 32.5x8 35x6 37.5x4
Sittande hammercurls: 11x12



[IMG][/IMG]

Har börjat kör curlen med riktig skivstång nu och sista setet marklyft finns på film.

[RassK]

[Brooklyn]

ser riktigt bra ut på bilderna masse