Mass with Class

[Cerberus]

jag vill se bilder på Mass-Tech!! Stark i bena är du iaf!

[Mass-Tech]

Ursprungligen postat av Cerberus

jag vill se bilder på Mass-Tech!! Stark i bena är du iaf!

[sunkan]

Ursprungligen postat av Mass-Tech

[RassK]

lol. har du klippt dig?

[Mass-Tech]

AXLAR
Fri Hantelpress: 14x12 16x12 17x8 18x8
Hantelyft åt sidan: 10x10,10,10,10
Framåtlutande hantelyft: 10x10,10,10,10
superset med
Hammerlyft framåt: 10x10,10,10,10
Skivstångshrugs: 52+2 burkar målarfärg x20,20,20,20

[Mass-Tech]

RYGG
Marklyft: 100x12 117.5x8 127.5x6 140x4
Skivstångsrodd: 60x12 80x12 90x8 100x5
Hantelrodd: 31x12 36x12 41x8 44x5
BICEPS
Scottcurl med hantel: 11x15 13.5x15 16x12 19x6
Skivstångscurl: 27.5x12 30x9 32.5x8 35x6
Sittande hammercurls: 11x10 13.5x6 16x5,5

[GymTT]

Ursprungligen postat av Mass-Tech

RYGG
Marklyft: 100x12 117.5x8 127.5x6 140x4
Skivstångsrodd: 60x12 80x12 90x8 100x5
Hantelrodd: 31x12 36x12 41x8 44x5
BICEPS
Scottcurl med hantel: 11x15 13.5x15 16x12 19x6
Skivstångscurl: 27.5x12 30x9 32.5x8 35x6
Sittande hammercurls: 11x10 13.5x6 16x5,5

Grym ryggstyrka!

[Runda Grodan]

I have seen the light, I have seen Mass-Techs picture. Vad ljust du har i rummet.

Armarna ser stora ut, ser ut att ha både bra biceps och triceps.

[Mass-Tech]

Ursprungligen postat av Runda Grodan

I have seen the light, I have seen Mass-Techs picture. Vad ljust du har i rummet.

Armarna ser stora ut, ser ut att ha både bra biceps och triceps.

Solsken från fönstren

[Mass-Tech]

VADER
Benpress vadpress: 80x25 120x25 160x25 200x25
Stående vadpress: 100x25 150x18 186.25x12
BRÖST
Hantelpress: 26x15 29x13 31x6 34x4
Lutande hantelpress: 21x12 24x12 26x8 29x4
Hantelfyes: 11x12 13.5x12 16x12 19x12
TRICEPS
Enarms omvänd pushdown: 5x15,15,15,15
Skullcrushers: 29x12 31.5x10 34x8 36.5x6
Hantelextension: 31x13 34x12 36x6

Har inte sovit så bra nu på ett tag, vilket börjar märkas på träningen

[Runda Grodan]

Ursprungligen postat av Mass-Tech

Har inte sovit så bra nu på ett tag, vilket börjar märkas på träningen

Varför kan du inte sova?

Själv gick jag och lade mig någon gång efter klockan 4 imorse vilket var lite dumt. Nog märks det att man inte har sovit.

[Mass-Tech]

Ursprungligen postat av Runda Grodan

Varför kan du inte sova?

Själv gick jag och lade mig någon gång efter klockan 4 imorse vilket var lite dumt. Nog märks det att man inte har sovit.

Vet inte, det tar längre tid för mig att somna och jag vaknar alltid tidigare än jag borde som tex nu.
Och så har jag ont i halsen idag

[Runda Grodan]

Ursprungligen postat av Mass-Tech

Vet inte, det tar längre tid för mig att somna och jag vaknar alltid tidigare än jag borde som tex nu.
Och så har jag ont i halsen idag

Hur mår du nu då? Är du fortfarande sjuk? Om du är det så får du krya på dig!

[Mass-Tech]

Ursprungligen postat av Runda Grodan

Hur mår du nu då? Är du fortfarande sjuk? Om du är det så får du krya på dig!

Är fortfarande lite täppt i näsan och hostar lite

[Mass-Tech]

VADER
Benpress vadpress: 80x25 120x25 160x25 200x25
Sittande vadpess: 40x25 60x20 70x15
AXLAR
Militärpress: 40x12 42.5x12 45x10 50x5
Hantelyft åt sidan: 11x12 13.5x10 16x5,5
Maskinpress: 35x15 40x15 45x8
Stående rodd: 30x12 32.5x12 35x12
Framåtlutande hantelyft: 11x12 13.5x12 16x10 19x6
Hantelshrugs: 31x15 36x15 39x15 41x9