Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Träning
>
Träningsjournaler & Bilder
Johans träningsjournal - (ÄNNU en 92a)
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Gå till sidan...
Sidan 60 av 60
«
First
<
10
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
2010-01-23, 15:00
#
886
tjurenferdinand
Registered User
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Karlskrona
Inlägg: 733
Citat:
Ursprungligen postat av
Fjollgymarn
Härligt johan med mvg och 2 pbn fortsätt kötta!!
Tackar koffe!!!
__________________
J
ohan's
J
ournal
tjurenferdinand
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av tjurenferdinand
2010-03-09, 18:47
#
887
tjurenferdinand
Registered User
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Karlskrona
Inlägg: 733
Man kanske skulle uppdatera denna journalen lite för att visa att man fortfarande är igång..
10-03-08
bänkpress (ingen stång inräknat)
80/5
90/4
90/4
nedåtlutande bänk (ingen stång inräknat)
80/5
80/5
80/5
uppåtlutande bänk
40/10
50/5
40/8
stångcurl
50/5
50/5
50/5
cablecurl
30/10
30/?
30/?
enarmscablecurl
drop set
10-03-09
benpress
250/5
250/5
250/5
hacklift
75/10
85/8
85/10
benspark
60/10
60/10
60/10
bencurl liggande (plattor)
10/10
10/10
10/10
vader sittande
35/?
35/?
35/?
vader stående
många
+mage
__________________
J
ohan's
J
ournal
tjurenferdinand
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av tjurenferdinand
2010-03-10, 12:37
#
888
ZyphoX
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Karlskrona, Rödeby
Inlägg: 1 519
Skojar du? Du tog alltså 110kg * 4 i bänken? Det är ju sinnes!
ZyphoX
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ZyphoX
2010-03-11, 23:08
#
889
tjurenferdinand
Registered User
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Karlskrona
Inlägg: 733
Citat:
Ursprungligen postat av
ZyphoX
Skojar du? Du tog alltså 110kg * 4 i bänken? Det är ju sinnes!
oj jag skrev naturligtvis fel!
haha, "(ingen stång inräknat)" ska stå på uppåtlutande bänk xD
__________________
J
ohan's
J
ournal
tjurenferdinand
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av tjurenferdinand
Sidan 60 av 60
«
First
<
10
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version
Visningsalternativ
Linjär visning
Växla till hybrid-visning
Växla till trådad visning
Regler för att posta
Du
får inte
posta nya ämnen
Du
får inte
posta svar
Du
får inte
posta bifogade filer
Du
får inte
redigera dina inlägg
BB-kod
är
på
Smilies
är
på
[IMG]
-kod är
på
HTML-kod är
av
Forumets regler
Forumhopp
Kontrollpanel
Privata meddelanden
Prenumerationer
Vilka besöker forumet just nu
Sök i forum
Forumets hemsida
Om Kolozzeum
Forum Information
Best of Kolozzeum
Träning
Träning - Vikter & Kondition
Träningsskador & Rehab
Kost & Näring
Kosttillskott
Diet, Deff & Fettminskning
Matlagning & Recept
Träningsjournaler & Bilder
Medlemsbilder
Allmänt Forum
Tävlingsforum
Tävlande/aktiva
Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m.
Styrkesport
Tävlingar och serien
Allmänt - Styrkelyft
Sport
Bollsport
Fotboll
Hockey
Kampsport
Vintersport
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
22:43
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)