Greppträningsguide

[DudX]

Ursprungligen postat av Raschmus

Bump.

Är samtliga av dessa övningar att rekommendera för att bli starkare i armbrytning?

Nej inte direkt överförbart.

Viktigaste i armbrytning är bakpress, pronation, att kunna curla in handen och bibehålla pronation.

I min mening.

Bästa sättet att bli starkare i armbrytning är att bryta med folk son kan det på en klubb.