Mitt deffschema

[JJ]

Varför deffar du? Någon speciell anledning?

[Karl_alfred]

JJ:

Kan låta töntigt, men jag vill ha en snygg kropp som jag trivs med. Sen vägde jag 89 i våras vilket inte är önskvärt för mig, vill kanske som högst ligga runt 80. Men med mer muskler än vad jag har nu.

[JJ]

Ursprungligen postat av Karl_alfred

JJ:

Kan låta töntigt, men jag vill ha en snygg kropp som jag trivs med. Sen vägde jag 89 i våras vilket inte är önskvärt för mig, vill kanske som högst ligga runt 80. Men med mer muskler än vad jag har nu.

Inget töntigt med det. Undrade bara då de flesta brukar lägga på sig ett par pannor nu under hösten och sen deffa framåt våren. Det verkar ju gå rätt bra ivarjefall, lycka till!

[Karl_alfred]

Japp vissa gör så, jag kände att den här tiden passar bra för mig eftersom jag har mycket mindre lektioner nu än till våren. Sen ska jag försöka att hålla fettnivån rätt nära den jag kommer ner till i fortsättningen, alltså lägga på mig kvalitativ vikt och långsamt. Vinner inget på att bulka och försöka bygga massa snabbt som en massa andra gör eftersom jag inte har planer för tävling eller så direkt.

Jora det går hyfsat, något långsamt, men visst ska jag köra på, det samma

[Karl_alfred]

79 kg, 80cm runt midjan! Ser fortfarande inte bicepsådrorna,ytterst lite bara Tycker själv att det inte händer något men hälsade på föräldrarna för första gången på 6 veckor och morsan kommenterade det nästan på en gång

[kampsporttjej]

jag reagerade på 'fyra matskedar dextropur'... att du skrev att det blev
60 gram kolhydrater. jag betvivlar det!
du behöver ~70 gram dextropur för att få 60 gram kolhydrater ju.

[Karl_alfred]

Ursprungligen postat av kampsporttjej

jag reagerade på 'fyra matskedar dextropur'... att du skrev att det blev
60 gram kolhydrater. jag betvivlar det!
du behöver ~70 gram dextropur för att få 60 gram kolhydrater ju.

Vet det är en felräkning jag märkte senare, tack för uppmärksamheten :love: