Sohlsken springer. - Sidan 6 - Kolozzeum Forum

Ahlnold · 2016-07-07, 23:06

Kul med en löpare =)
Har du några mål med löpning?

Sohlsken · 2016-07-08, 05:41

Citat:

Ursprungligen postat av Ahlnold

Kul med en löpare =)
Har du några mål med löpning?

Tack C:
Det är mest hälsa, kanske lite uthållighet. Definitivt stresshantering. Löpning är lite som mitt kaffr, den gör att jag vaknar till på morgonen. Kanske en halvmara någon gång i en avlägsen framtid, men för stunden är det den form av träning som känns bra och rolig

Sohlsken · 2016-07-10, 18:02

Ahlnold: Jag har faktiskt ett annat mål också. Långa, slanka löparmuskler. Jag är typ människomodell arbetshäst, och vill se hur löpningen påverkar min kropps- och muskelform.

Tänkte springa 5km i morse. Det råkade bli typ 7.5-8km. Hoppsan.

Bromsen måste ha punkterat en blodåder. Den jäveln borde jobba för SÄPO eller FBI eller vara prickskytt. Nu ser det verkligen för hemskt ut, men det gör i alla fall inte ont.

Kan även tillägga att jag lärde mig att Run Keeper kräver att man startar passet för att hålla koll på en. Kanske kör samma runda imorgon av den anledningen. Vill prova den appen.

Sohlsken · 2016-07-11, 05:02

Internt blåmärke i vänstra knät. Känns inte, men känns säkrare att skippa löpningen idag. Fan då. Har blåmärket ovanpå knät som alltid betyder att skit står fel till inuti. Hade iofs lite problem igår med stelhet, skönt att det har blommat ut så att det kan bli bättre.

200 air bikes senare är jag mör i rumpa och magmuskler, och höfterna vill inte mer just nu.

Sohlsken · 2016-07-11, 08:45

Det blev ett pass ändå. Inga känningar i knät. Samma pass som igår. Kändes bra utöver en halv svärm enträgna hästflugor (djävulens avskräde) som hängde på mig i två-tre kilometer. Fy satan, de kan dra åt pipsvängen hela bunten.

Sohlsken · 2016-07-12, 11:04

Idag sa höfterna att de tänkte bli överansträngda om jag sprang. Det känns okej. 4000 steg än så länge och ska bli några till.

Träningsvärk i magmusklerna från air bikes igår.

Sohlsken · 2016-07-13, 18:54

5km idag + 2km promenad och typ det bästa morgondoppet någonsin. Kändes så rätt.

Hela alltet görs om imorgon. Provade Nike Run-appen och gillar den starkt. Den räknar totala distansen sedan installation, jämför distanser, samlar kartor och så får man uppnå mål också. Det gillar jag.

Har även löst situationen med att skaffa nytt pass och körkort. Drar en lättnadens suck.

Sohlsken · 2016-07-14, 10:38

Bra pass i morse. Tror det är typ 5.2km eller något. Doppet efter var återigen helt underbart.

Det är rolgt med Nike Run. Det håller koll på min takt. Snitt på typ 11 min 30 sek per mile är jag nöjd med. Det enda klagomålet jag har att framlägga är att man inte verkar kunna ställa om till kilometer. Dock höll den även koll på min snabbaste kilometer.

Ha de!

Ajasoro · 2016-07-15, 10:32

Citat:

Ursprungligen postat av Sohlsken

Har så många poddar nedladdade att jag kommer vara fullt underhållen under flygturer och mellanlandningar. Allt från språk till träning till sexualitet till... jadu, massor.

Aw yisss. Har min svenska nalle också. Måste bara köpa ett kontantkort.

Ha de!

Åh! Poddtips?

Citat:

Ursprungligen postat av Sohlsken

Tänkte springa 5km i morse. Det råkade bli typ 7.5-8km. Hoppsan.

Så hurtigt! Alltså jag har just börjat löpträna och det enda jag vill är att det ska ta slut. Att du pallar pusha dig själv ytterligare är fan grymt!

Ska börja följa din journal noggrannare nu när jag faktiskt börjar fatta lite vad löpning innebär!

Sohlsken · 2016-07-15, 14:03

Seeeeeeeeg runda imorse. Väldigt seg. Som sirap i lederna och musklerna var inte mycket mer följsamma än torkat läder. Bläää.

Trodde att rundan var 5km

men den var 6.3km. Hoppsan.

Nike Run är fortfarande väldigt roligt. Försöker lära mig hur lång en mile är, så den säger till för varje avverkad mile.

Sedan cyklade jag omkring. Blev inte frukost förrän 11. Sedan däckade jag i 1.5timme så nu är jag bra mosig.

Woot fredag, woot har fixat passet!

Sohlsken · 2016-07-16, 06:34

Vilodag med Kvarntorpshögen idag. Räknade lite imorse och jag ligger på typ 17-18km sedan senaste vila. Har idag, imorgon och måndag kvar. Vill springa två pass om typ 8km innan jag flyger. Skulle jag köra på tre dagar hamnar jag alldeles för högt.

Går redan över en del. Vilodag idag blir det!

Sohlsken · 2016-07-16, 20:30

Allmänt lat bålträning lite snabbt framför tvn.

4x 50 air bikes, 1x 50-sekunders planka, 2x 25 russian twists, och 2x 20 laying down bent leg core twist.

Lite är väl bättre än inget?

Sohlsken · 2016-07-17, 09:21

Riktigt bra pass imorse. 8km som liksom bara flöt på, andningen satt bra, och vinden var svalkande.

Blev sjukt varm och törstig, så på tillbakavägen sprang jag (lååååångsamt) igenom fontänen på Järntorget. Så skönt!

Sohlsken · 2016-07-17, 20:50

78.5kg efter frukost och vätskeintag efter frukost. Känns varken trivsamt eller hållbart. Nu är jag fanimej trött på att vara så fluffig.

Let it be recorded.

Sohlsken · 2016-07-18, 20:38

Flygen kommer att vara astråkiga, och allt kommer att gå bra. Helt oanmärkningsvärt.

Är det ens ett ord? Nu är det iaf ett ord.