Från Datanörd till tränad Datanörd.

[Danbe]

Körde bänkpress idag. Vikt 51kg klarade köra 4 x 10, får nog köpa lite fler vikter till stången. Körde även så många chin up som jag orkade. Imorgon är det fredag det ska firas med en löparrunda ute . Nu blir det sova och sen upp vid 0530 för att ta lite frukost innanman sätter sig i bilen.

[Danbe]

det känns skönt att man numera kan äta frukost direkt efter man vaknat utan problem, för 1år sen kunde jag knappt äta nåt innan 12 så skillnad är det på matfronten

[Danbe]

var iväg på lunchen och införskaffade 10kg till, tror jag max kan höja med 5kg just nu på stången men då har jag 5kg till senare

[Danbe]

räknade fel sist på stången, det var inte alls 51 utan 41 nu är det 46kg och då klarar jag 4X8 precis de sista är riktigt sega, avslutade med 1set på chin upp stången mer klarade inte mina armar detta var i fredas

[Danbe]

vila hela helgen, lördag var det myskväll med tjejen så vi var iväg och spelade biljard och körde bilspel i en spelhall, och i går(söndag) var jag tvungen att laga bilen vilket tok hela dagen. men idag(måndag) ska jag försöka springa igen, hoppas bara min rygg är ok.

[Danbe]

sprang 3km på lunchen idag, första gången i mitt liv att jag springer i kyla ute. gick sådär, jag kan springa 1h på sommaren eller inne utan problem men nu höll man på att avlida efter en kvart ute. Ryggen höll i alla fall

[Danbe]

lång promenad idag och lite styrketräning, ganska lugn dag i övrigt

[Danbe]

igår testade jag på att klättra, höll på i 1,5h sen kändes det som armarna skulle gå av