Rickard

[Per N]

Äh prata inte om att göra mer. Precis startat min tyngdlyftarkarriär, har problem att göra hela ryck med bara skivstången

Ska bli klar med mina förbannade tentor sen får det bli en tripp till Mosseberg tror jag!

[Rickard]

Ursprungligen postat av Per N

Äh prata inte om att göra mer. Precis startat min tyngdlyftarkarriär, har problem att göra hela ryck med bara skivstången

Ska bli klar med mina förbannade tentor sen får det bli en tripp till Mosseberg tror jag!

Innan man hittat balansen i ryck så är det riktigt lurigt oavsett vikt på stången.

Tycker jag du ska göra!

[Rickard]

Ryck.
50/3 X3 70/2 80/1 85/1 90/4
85 var tanken att jag max skulle upp på idag men var så lätt att jag körde på 90 istället. Missade dock en på 90 för jag slarvade i starten.

Ryckdrag.
90/2 x3

Knäböj bak.
80/3 100/3 120/15 x2
"Kör 15 till!" -Martin
Jag kände mig aningens trött då men gav det ett försök.

Och när jag kom till träningen fick jag frågan om jag gått ner i vikt. Tydligen så har mitt halvseriösa deffande gett resultat efter två veckor redan.
Vägde 89,5 efter passet så några kilon till så kan jag med en tävlingsladdning gå i -85.

[Rickard]

Glömde att nämna att jag gick aningens lustigt efter passet.
Helt stekt i framsida lår.

[wesaft]

Oj, 15 reps på 120 två gånger om, får tränigsvärk bara av att läsa det

[mikaelj]

Jag håller med Sam!

[Rickard]

Ingen träning idag.

[Adama]

Coolt att lyfta utomhus. Är det din gård det där eller bor det grannar runt om som kan passa på att förundras?

Bodypumpböj det där ju!

[Rickard]

Ursprungligen postat av Adama

Coolt att lyfta utomhus. Är det din gård det där eller bor det grannar runt om som kan passa på att förundras?

Bodypumpböj det där ju!

Finns en granne en bit bort som kan se lite. Och lite familj.
Det är fint att lyfta utomhus, men måste fixa något för gräsmattan. Stången hamnar lite längre ner för varje lyft.

Och jag gillar bodypump.

[Rickard]

Stöt.
50/3 x3 90/1 95/1 x2 105/1 x6

Ryck.
50/3 60/2 70/2 80/1 85/1 90/1 95/1 101/0 101/1 PR!!!!
På 85 fick jag höra att jag skulle rycka 101 idag.
Så det var bara att lägga på. Hade egentligen...
Riktigt stabila lyft hela vägen. Första på 101 var nära men klippte inte till ordentligt. Sedan när jag saften 101 så var det knappt att jag förstod att den var uppe.



KF.
75/5 80/5 x3

Press.
50/5 60/5 70/3 75/2

Egentligen ska man ju gå och köra bicepscurl efter man persat, men jag är inte där riktigt än.
Det var välbehövligt med vila igår, var bra seg efter måndagens pass. Blir lite tuffare att träna när man inte äter allt man ser.

[Rickard]

Styckeryck.
50/2 X3 60/2 70/1 75/1 80/1 X5
Här kom Staffan och började korrigera min start. Hängde över för dåligt. När han grejat lite så fick ja till ryggen och draget i starten bättre och fick bättre fart.
80/1 70/1 x5 80/1
Volym I've got it.

Styrkevändning + ö-stöt.
50/2 x2 70/2 80/1 90/1 x7

KB.
60/5 110/8 x2

Massa stretch av framsida lår/höftböjare och baksida lår.

[mikaelj]

Wow, grattis till personbästat! Att rycka 101 kg är ... starkt.

Är det så att du skall tävla?

[Rickard]

Ursprungligen postat av mikaelj

Wow, grattis till personbästat! Att rycka 101 kg är ... starkt.

Är det så att du skall tävla?

Tack så mycket!

Har gjort fyra tävlingar i år. Inga resultat att skryta om men börjar få lite rutin på det i alla fall.

0, 116
90, 117
90, 120
90, 115
Är resultaten jag dragit till med på tävling.

[mikaelj]

Ursprungligen postat av Rickard

Tack så mycket!

Har gjort fyra tävlingar i år. Inga resultat att skryta om men börjar få lite rutin på det i alla fall.

0, 116
90, 117
90, 120
90, 115
Är resultaten jag dragit till med på tävling.

Det här känns ju lite pinsamt :-/ Jag visste inte att du hade börjat tävla! Hur kommer det sig att din journal är kvar bland oss andra myscurlare?

[Rickard]

Ursprungligen postat av mikaelj

Det här känns ju lite pinsamt :-/ Jag visste inte att du hade börjat tävla! Hur kommer det sig att din journal är kvar bland oss andra myscurlare?

Jag är inte så skrytsam av mig.
Sanningen är väl att jag bara inte orkat bry mig/ta tag i att få den flyttad.