Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat))

[bustz0rz]

Frukost:
Våfflor med glass

Middag:
Pyttipanna och ägg


Det är det enda jag hunnit med att äta under dagen.

[ChrisDEFC]

Tre mackor med "brunost" och honung till frukost
En proteinshake spetsad med kreatin till mellanmål
Ris, kyckling och svingo sås samt lite kokta morötter till lunch
Snart blir det 1kg ugnslasagne som jag ska dela med tjejen men kommer nog äta mer än hälften hoppas jag. sen får vi se om jag drar en proteinare till ikväll, blev ju inget andra mellanmål idag så kanske gör så.

[Heniin]

Ursprungligen postat av Niklas Sjöö

oskön diet

Pallade inte laga något käk ^^

[Eddie Vedder]

Frukost: Två kokta medelstora ägg, broccoli (~300g), kokta morötter (~250g) och kryddor.

Lunch: Gröt på 3dl havregryn med 3dl naturell lättyoghurt och 50-60g Västan 5% iblandat och nedsmält i gröten. Till det ca. 200g kokta baljväxter (50/50 sojabönor/gula ärter).

Middag: Gröt på 3dl havregryn med 3dl naturell lättyoghurt och ~40g LÄTTA yoghurt nedsmält i gröten. Till det ca. 450g vitkål med tomatpuré och kryddor.

Kvällsmål: Bröd och en burk makrill i tomatsås.

[Handcuff]

Frukost: Tacos

Lunch: Tacos

Middag: Ska gå å köpa en pizza nu!

[regus]

Mål 1 Pasta med chili-limesås, ärtor majs och paprika och falukorv. O tre glas mjölk
mål 2 Samma

Efter träningen (mål 3) så åt jag en dubbel inbakad pizza och drack en starköl till.

[Mirre]

3 buffeer på ca 18h på Viking line. Kvällsbuffe, frukostbuffe och lunchbuffe..
Aningen tryck på gymmet idag , men lite slätare

[Scratch89]

Frukost: Special K med mjölk, 2 st Polarkraft Flerkorn, 3 ägg med kaviar, 3 koppar kaffe

Lunch: 3 hamburgare från Burger King

Fika: 2 koppar kaffe, 2 små kanelbullar (2x35 g)

Middag: En tredjedel av 500 g köttfärs, 300 g fullkornspasta, 600 g wokgrönsaker och en burk tomatsås och tacokrydda

[Insulinus]

--------------------------------------------------------------------------------

Frukost: 4 skivor bröd med makrill i tomatsås, ost och salami. 2 glas juice och 1 kopp kaffe

Lunch: Räksallad men mangaraya (stavning) dressing på slusscafeét i Trollhättan. Godaste salladen jag någonsin käkat. 1 burk Cola Light

Mellanmål: Blåbärsglass och 2 koppar kaffe

Middag: 0,5 kg lösgodis och 2 mackor med makrill i tomatsås

Kvällsmat: Ont i magen efter godiset, blir ingen.

[Insulinus]

Kan ju ta gårdagens mat också.

Frukost: 1 kopp kaffe, 1 dl havreryn med mjölk, 1 glas sojamjölk och 2 ägg

Lunch: 4 ägg och ett halvt salladshuvud, 1 glas sojamjölk

Middag: 600 gram flintastek, 400 gram potatissallad, 8 färskpotatisar med gräddfil och gräslök, 200 gram sallad med olivolja över. till detta blev det en grogg på bacardi razz, sprite, sour lemon och tropicana samt 10 starköl

Kvällsmat: 1 kvarglömd kall grillad (kolsvart bränd) kycklingfile som låg på diskbänken och 5 stora glas vatten.

[Scratch89]

Så vänta, du åt alltså både 400 g potatissallad och färskpotatis+gräddfil?

[Insulinus]

Ursprungligen postat av Scratch89

Så vänta, du åt alltså både 400 g potatissallad och färskpotatis+gräddfil?

Självklart, det stod bara på bordet och lockade så jag åt som en häst.

[Alfred Nobel]

Jobbigt att äta när det är så varmt, led av magont större delen av förmiddagen också.

Frukost
3 dl havregrynsgröt
200 g kvarg och kanel

Lunch (gröna lund)
Spaghetti bolognese med ketchup och pizzasallad

Innan träning
12 g EsaPro

Efter träning
90 g MassFx
30 g kreatin

Middag
120 g äggnudlar
250 g broccoli
200 g thaimix/wokgrönsaker
200 g kycklingfilé
mycket soja
½ dl olja till stekning, salt pepper, kryddor

Vet inte varför, men fick för mig att väga min gainer och middag idag. Sådär såg det ut.

[Insulinus]

Ursprungligen postat av Niklas Sjöö

30 g kreatin

30 gram?, är inte det svinmycket på en gång?

[Alfred Nobel]

Ursprungligen postat av Insulinus

30 gram?, är inte det svinmycket på en gång?

Oj, det ska stå 10 g Bra uppmärksammat!