Espeto testar CrossFit Endurance - Sidan 52 - Kolozzeum Forum

espeto · 2013-10-16, 11:22

Citat:

Ursprungligen postat av ThisIsTheOne

Mycket hjärta i 127,5:an! Härligt!

Står det Jesper PT på tröjan?

Allt går med lite vilja

Ja, det står Jesper på tröjan.

Citat:

Ursprungligen postat av alfahenke

Rycket såg väldigt lätt ut. Kul med lite filmer också =)

Ja lyften på 62 var som sagt ganska lätta. Måste våga låsa ut på tyngre vikter bara..

Citat:

Ursprungligen postat av Jonithan

Fin teknik på lyften!

Du måste ha bra mycket mer vikt i dig än 70kg i ryck? Du ser inte ens ut att dra med 70% av din maximala explosivitet i det rycket?

Ja det känns ju så, och det var lite det jag kände på slutet.. I alla försök på 70 kom jag fram på tårna i draget och tappade stången framåt i botten. På sista försöket höll jag mig på hälarna och kom upp perfekt, men då var axlarna rökta efter alla tidigare försök

ThisIsTheOne · 2013-10-16, 14:09

Citat:

Ursprungligen postat av espeto

Ja, det står Jesper på tröjan.

Anlitar du honom?

espeto · 2013-10-16, 14:33

Citat:

Ursprungligen postat av ThisIsTheOne

Anlitar du honom?

Nix.
Har en polare som kommer börja jobba i hans team dock.

espeto · 2013-10-20, 18:55

Helgen för blygsamma PR

C&J: 101kg (+1kg)

Grace: 3.57 (tidigare 3.58)

Gjorde även Chelsea i veckan:
Klarade 16 varv men skulle varit 17 om jag inte hade gjort en tankevurpa.. Efter typ 12 squats hade jag några sekunder kvar men avbröt då jag insåg att jag inte skulle hinna klart 18e... Kom på för sent att jag även skulle gjort klart 17e

Inga stora PR.. Men en riktig seger för egen del då jag känner att jag är tillbaka efter skadan och tränings-dippen den medförde

Kul att se att jag svarar så bra på nya programmeringen!

Jonithan · 2013-10-20, 18:59

Haha galet mesigt att bara höja PB med 1kg! Skärpning förfan

Det är dock väldigt imponerande resultat, inte minst på Grace!

espeto · 2013-10-20, 19:16

Citat:

Ursprungligen postat av Jonithan

Haha galet mesigt att bara höja PB med 1kg! Skärpning förfan

Det är dock väldigt imponerande resultat, inte minst på Grace!

Haha ja jag vet.
Men gjorde en rep på 95 som kändes halvkass.. Nästa steg var 100 så la till två halvkilos.. Ett pr är alltid ett pr

HookersUnited · 2013-10-25, 13:57

Blygsamt eller ej så är det fortfarande PB. Kul att träningen är i fas igen, som sagt så ser det genomtänkt ut.

alfahenke · 2013-10-25, 16:31

Bra C&J

helt rätt, ett pb är alltid ett pb.

espeto · 2013-10-31, 10:19

PR 72kg snats

alfahenke · 2013-10-31, 10:31

Gött med PR

. Men det såg ut som du skickade ut stången en bit ifrån höften? =)

espeto · 2013-10-31, 11:13

Du menar den lilla detaljen att jag hoppar fram typ en halvmeter?
Nä, det tycker jag inte

wesaft · 2013-10-31, 11:52

Grattis till PR!

alfahenke · 2013-10-31, 12:48

Citat:

Ursprungligen postat av espeto

Du menar den lilla detaljen att jag hoppar fram typ en halvmeter?
Nä, det tycker jag inte

Haha något sådant

alfahenke · 2013-11-02, 15:54

Gjorde dig idag till viljes angående Burpees utmaningen du gav mig

espeto · 2013-11-05, 10:18

Citat:

Ursprungligen postat av wesaft

Grattis till PR!

tackar! Snart är jag ikapp