Går inte ner i vikt - trots kaloriunderskott - Sidan 5 - Kolozzeum Forum

King Grub · 2014-12-21, 16:29

Jag var rejält tjock när jag började träna. Hur jag rådde bot på det? Genom att sluta äta. Några månader senare var jag i toppform. Hunger var en faktor första veckorna, sedan försvann den. Och inget svältläge son förhindrade fettförlusten.

Slugus · 2014-12-21, 17:08

Citat:

Ursprungligen postat av Pretorian

Jag pratar inte om några tester utan om man ska ner i vikt och stoppar i sig färre kalorier än vad man gör av med samtidigt som man tränar så kommer man bli hungrig. Jag tror det är få personer här som gör en deff enkelt utan att bry sig om hungern som kommer efter några veckor (eller dagar). För att fortsätta gå ner så stryper man intaget ytterligare samtidigt som den tunga styrketräningen fortlöper. Den som säger att det är lätt ljuger.

Kroppen är anpassningsbar och kommer anpassa sig efter hur mycket man stoppar i sig. Hungern försvinner ofta efter en vecka eller två.

Bossebäver · 2014-12-21, 17:24

Citat:

Ursprungligen postat av Slugus

Kroppen är anpassningsbar och kommer anpassa sig efter hur mycket man stoppar i sig. Hungern försvinner ofta efter en vecka eller två.

Hungern kommer tillbaka, with a vengeance.

Belöningskänslor relaterat till mat ökar under underskott, i synnerhet om underskottet är rejält och långvarigt.

Citat:

Jag var rejält tjock när jag började träna. Hur jag rådde bot på det? Genom att sluta äta. Några månader senare var jag i toppform. Hunger var en faktor första veckorna, sedan försvann den. Och inget svältläge son förhindrade fettförlusten.

Att sluta äta är inte ett generellt bra råd för att komma i toppform. Lägerfångestilen är tveksam, i bästa fall.

Shqypnia · 2014-12-21, 17:33

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Jag var rejält tjock när jag började träna. Hur jag rådde bot på det? Genom att sluta äta. Några månader senare var jag i toppform. Hunger var en faktor första veckorna, sedan försvann den. Och inget svältläge son förhindrade fettförlusten.

Vad är då tanken me din populära Deffguide?

Bossebäver · 2014-12-21, 17:38

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Jag var rejält tjock när jag började träna. Hur jag rådde bot på det? Genom att sluta äta. Några månader senare var jag i toppform. Hunger var en faktor första veckorna, sedan försvann den. Och inget svältläge son förhindrade fettförlusten.

Citat:

Ursprungligen postat av Shqypnia

Vad är då tanken me din populära Deffguide?

Ett (av många) sätt gå ner i vikt på ett hållbart och hälsosamt sätt samtidigt som man har möjlighet att förbättra flera parametrar för både hälsa och prestation?

Chrillee · 2014-12-21, 18:03

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Jag var rejält tjock när jag började träna. Hur jag rådde bot på det? Genom att sluta äta. Några månader senare var jag i toppform. Hunger var en faktor första veckorna, sedan försvann den. Och inget svältläge son förhindrade fettförlusten.

Hur definierar du rejält tjock och några månader?

King Grub · 2014-12-21, 18:22

Närmare 110 kilo än 100 som helt otränad 14-åring. Fet. I dag kanske det är vanligare bland åttondeklassare, men då var det det inte.

King Grub · 2014-12-21, 18:25

Men jag är nog inte rätt person att ge råd som rör beteendevetenskap. Jag förstår mig inte på sådant. Även om hunger skulle vara inblandat så skulle det inte göra mig något. Jag skulle bara ignorera. Samma sak med sötsug och liknande. Jag förstår inte hur det känns när man tydligen måste äta något fast man egentligen inte vill. Jag behöver inte motiveras för att inte göra något. Bara att låta bli.

tsim · 2014-12-21, 19:57

Svält är något som kryper in på en. ju längre man är utan mat desto mindre mat behöver man.
Det är lätt att svälta, om man väl börjar.

Pretorian · 2014-12-22, 08:25

Jag tror att man tillhör en minoritet om man "bara kan låta bli". Har inga studier på det utan jag pratar mer i allmänhet när man ser många frågor här på forumet om hur man ska göra för att klara av hungern och sötsuget när man legat på kaloriunderskott ett tag. Det kan inte bara vara jag som ser det? Isåfall ber jag om ursäkt och tar tillbaka det jag skrivit.

HerrCarlsson · 2014-12-22, 10:51

Citat:

Ursprungligen postat av Pretorian

Jag tror att man tillhör en minoritet om man "bara kan låta bli". Har inga studier på det utan jag pratar mer i allmänhet när man ser många frågor här på forumet om hur man ska göra för att klara av hungern och sötsuget när man legat på kaloriunderskott ett tag. Det kan inte bara vara jag som ser det? Isåfall ber jag om ursäkt och tar tillbaka det jag skrivit.

Den som gnäller på ett forum om sötsug eller hunger under en diet hade aldrig gjort det om "hen" hade varit med i ett krig, kapsejsat med båten och drivit runt i en flotte en månad och i bästa fall ätit någon rå fisk då och då, osv..

Vissa är mesar. Andra väljer att inte vara det.

Shqypnia · 2014-12-22, 11:09

Citat:

Ursprungligen postat av HerrCarlsson

Den som gnäller på ett forum om sötsug eller hunger under en diet hade aldrig gjort det om "hen" hade varit med i ett krig, kapsejsat med båten och drivit runt i en flotte en månad och i bästa fall ätit någon rå fisk då och då, osv..

Vissa är mesar. Andra väljer att inte vara det.

Mr. Thuglife

Jag håller med dock. Man får bita ihop.

Bossebäver · 2014-12-22, 11:34

Citat:

Ursprungligen postat av HerrCarlsson

Den som gnäller på ett forum om sötsug eller hunger under en diet hade aldrig gjort det om "hen" hade varit med i ett krig, kapsejsat med båten och drivit runt i en flotte en månad och i bästa fall ätit någon rå fisk då och då, osv..

Vissa är mesar. Andra väljer att inte vara det.

Jag tror att samtliga personer du nämner gärna skulle acceptera en snickers och en kanna glass, i många fall döda för det.....

Jag har inga problem med hunger per se, det som irriterar mig är att jag aldrig blir mätt när jag väl äter.

Chrillee · 2014-12-22, 15:44

Citat:

Ursprungligen postat av Bossebäver

Jag har inga problem med hunger per se, det som irriterar mig är att jag aldrig blir mätt när jag väl äter.

Det där kan jag ha problem med ibland. Om jag deffar 6 dagar i veckan för att sedan på "ätardagen" knappt uppnå någon mättnadskänsla när jag får äta fritt.

Hungern för mig brukar inte vara det som utgör ett problem under deff. Det som jag upplever som absolut värst är den enorma orkeslösheten. Att försöka ha någorlunda kvalité på träningspassen och fungera som en normal individ i vardagen tycker jag är svårast utan tvekan.

shirunai · 2014-12-22, 16:14

Att låta bli eller inte har man studerat på dagisbarn och det verkade iallafall vara väldigt genetiskt.