Smått överviktig Göteborgare försöker bli stark

[X-ecuter]

Imponerande styrka

Är det så att du skall vara med vid slottskogen vid serieomgång 2?

[Oskis]

x-ecuter: Japp det är tanken.

Lite bänk idag

Vanlig bänkpress

120*3
130*3
130*3

dagsformen var inte på topp så försökte mig inte på några stordåd.

Semismal bänk med fötterna i luften

100*4
110*4
120*4
135*1

här känndes det bättre.

Nöjde mig där. Imorrn blir det marklyft, tufft med tre dagar på raken men ska nog gå bra får jag hoppas.

[larkan]

Smått överviktig Göteborgare försöker bli stark

Det är ditt thread namn

Du må vara överviktig, men du är ta mig fan stark. Mycket imponerande! GRYMT! Du behöver inte försöka bli stark när du redan är

[X-ecuter]

Jag kommer göra min tävlingsdebut där och då skall bli intressant o tävla för första gången

[Oskis]

Larkan: Nästa får heta försöker bli starkare då Men såklart att jag inte är jätteklen men jag siktar mot toppen och dit har jag en bit kvar.

X-ecuter: Kul! Får hoppas att du gillar det. Har du tränar tävlingsinriktat länge?


Mark och böj idag. Blev bara en vilodag sen helgens tunga böjpass eftersom jag missade lördagspasset pga av distriktsmöte.

Marklyft (sumo med väldigt slapp dräkt)

220*2
240*2
260*2 PB

Nu börjar markformen komma. Jag är garanterat en del starkare nu än när jag satte mitt markpers (280). Får se vart detta kan leda med lite toppning och tävlingsdräkten på.

Stela mark från platå

150*3
180*3
180*3

explosiv böj

130*2
130*2
150*2

Ganska bra klipp idag oväntat nog.

Latsdrag

115*6
130*6 PB

stångrodd

100*6
100*6
120*6

Känndes ganska bra idag.

[X-ecuter]

Ursprungligen postat av Oskis

Larkan: Nästa får heta försöker bli starkare då Men såklart att jag inte är jätteklen men jag siktar mot toppen och dit har jag en bit kvar.

X-ecuter: Kul! Får hoppas att du gillar det. Har du tränar tävlingsinriktat länge?


Mark och böj idag. Blev bara en vilodag sen helgens tunga böjpass eftersom jag missade lördagspasset pga av distriktsmöte.

Marklyft (sumo med väldigt slapp dräkt)

220*2
240*2
260*2 PB

Nu börjar markformen komma. Jag är garanterat en del starkare nu än när jag satte mitt markpers (280). Får se vart detta kan leda med lite toppning och tävlingsdräkten på.

Stela mark från platå

150*3
180*3
180*3

explosiv böj

130*2
130*2
150*2

Ganska bra klipp idag oväntat nog.

Latsdrag

115*6
130*6 PB

stångrodd

100*6
100*6
120*6

Känndes ganska bra idag.

började dagen efter serieomgång 1 ( vet inte hur länge sedan det är... 1,5 månad kanske? )

[Oskis]

Lite bänkpress idag (triceps)

Bänkpress

uppv till 135kg känndes lätt och fint.

150*2-9cm
150*2-9cm
155*2-cm

Skiljer inte jätte mycket raw och till 9cm för mig men prickar bra på min stickingpoint

Smalbänk

120*3
120*3
120*5

[Oskis]

Knäböj idag med Tommy

Böj med dräkt och lösa lindor

uppv till 200*1 med bälte känndes lätt och bra

230*3
257,5*3
257,5*3

Light weight men snart kommer det nog börja bli tyngre.

ol böjar (maxdjup, stången högt, smal fotställning och utan bälte)

140*3
170*2
180*2

Sen lekte vi lite vändningar

ett gäng set upp till 102,5*1 som är pers. Kan tillägga att det förmodligen var det fulaste vändningen någonsin och jag saknar ens tendenser till att ha någon form av teknik

Synd att den inte fasta på film då det sluta med att jag stod med ena knät på marken när jag försökte fånga den men upp kom den.

Böjformen känns på stadigt uppgående och material tekniken börjar bli säker. Även om jag är lite grund på vissa reps,

[harald_hårfager]

Oïe Chap!
Nytt "bicepscurl" PB eller???Böjen ser grym ut! Vem va tommy?

[Oskis]

Axel: Typ Tommy var den sjukt snygga killen men blont hår och glasögon.


Lite bänk idag


Bänkpress

125*3
132,5*3
135*3

smalbänk med fötterna i luften

120*3
130*2

sidolyft 3*8

Känndes rätt ok idag blir att öka på vikterna till nästa måndag.

[bubbe]

myyyysigt

Lördagen den 29 blir det Bubbeträning på GKK hade jag tänkt!

[Oskis]

Härligt Bubbe


Lite böj och mark idag


Explosiv knäböj

140*2
170*2
170*2
170*2

Rätt bra faktiskt förutom andra settet på 170 som blev sådär.

marklyft smalt

en serie upp till 225kg inte mycket att säga om nästa vecka ska det dras tungt.

Gms

100*3
130*3
160*3 PB

latsdrag

120*6
120*8
120*8

biceps ett gäng set.

[130kg finsk sisu]

Stark som vanligt!

Trevligt att träffas Vetdu!

Du är välkommen hit till Finland för boende och lyftning när du vill
!!!!!!!

[Oskis]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Stark som vanligt!

Trevligt att träffas Vetdu!

Du är välkommen hit till Finland för boende och lyftning när du vill
!!!!!!!

Det detsamma Freddie

Det vore riktigt roligt. Får se om man skulle kunna lösa något sådant inom en inte allt för avlägsen framtid.

[doommessiah]

Vi åker väl över hela klubben så fort papprena är påskrivna...?
Du är ju kompis med kassören Oskar