Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat))

[NiCrue]

Ursprungligen postat av Denniss

Varför skulle han skippa proteinshaken om han äter dåligt med protein redan?

+1

[eiri]

70g gröt, 50g björnbär, 250g kvar
Torskfile 200g lite rödbetor och citronpeppar! , 2 wasasport med 3 skivor rökt skinka.
400g Lövbiff, 300g sommargrönsaker, 250g kvarg, whey-80.

[Irriducibili]

8.00 Frukost, yoghurt, banan macka med skinka, ost och kaffe.
10.00 banan
13.00 sallad bestående av kyckling, salami, kräftskärtar, fetaost och tonfisk
18.00 grillad rostbiff med sallad

[Joe Hardgainer]

5 ägg, 1 msk kakao, sötningsmedel, fibrex
3 pannkakor 500 gram kvarg
sallad på 2 tomater ,isbergshuvud, 1 paprika
300 gram turkyoghurt, 1.5 dl isolat,sötningsmedel
100-200 gram prästost
20 gram smör
Total
2500-3000 kcal

[Rakanichy]

Ursprungligen postat av Denniss

Varför skulle han skippa proteinshaken om han äter dåligt med protein redan?

Skulle själv äta något proteinrikt till middag kanske 50-60gram protein (+40-50gram protein d.v.s.) och ta bort shake (-20) vilke resulterar i + 20-30gram protein/ dag

[isterbuk]

Ursprungligen postat av mikaelj

Paket lågkolhydratblodpudding, lågkalorilingonsylt

Är det den utan tillsatt socker eller är det något nytt jag missat?

Idag:
300g kalkon
2dl grädde
50g JS
2dubbla portioner double pro
500g keso

P: 280g
K: 25-30g
F: 110-120g

[GainoMax]

333g kycklingfile + 125g ris + 50g bbq sås
Medium americana pizza (polarn åt inte ens halva sin, jag ville ha mer efter hela min)
30g wheyfx + 3dl mellanmjölk

Blir nog inge mer föda bara shakes idag haha

[Oxe]

3 st gainomax
3 drinkar a' ca 60 gram protein 25 gram kollisar
1 cheesburgare
1 kyckling wrap
lite köttbullar med potatis
2 dl juice

[Ristretto]

500g broccoli
280g tonfisk

Omelett på 7st ägg och 380g kassler
18g smör och 3g omega 3. 1530 kcal ca.

191g protein, 10g kolhydrat, 95g fett.

[Anton Fräs]

Massa flytande föda, yoghurt, mjölk, lite flingor m.m. Lugnade illamåendet bra

ca. 3200 kcal

[mikaelj]

Ursprungligen postat av isterbuk

Är det den utan tillsatt socker eller är det något nytt jag missat?

"Barnblodpudding" heter den. Mindre kolhydrater (13g/100g) och mer fibrer & järn.

[Eriic]

Icas frysta pizza
1dl vassle
1dl vassle
potatissallad + rostbiff
250g kvarg

[malfunction]

Ursprungligen postat av mikaelj

"Barnblodpudding" heter den. Mindre kolhydrater (13g/100g) och mer fibrer & järn.

Låter ju som det är gjort på barn. Häftigt!

[mikaelj]

Ursprungligen postat av malfunction

Låter ju som det är gjort på barn. Häftigt!

Eller hur! Jag blev jätteglad när jag såg den i hyllan.

Sedan läste jag på innehållsförteckningen och blev besviken när jag insåg att det inte alls var några barn i. :-(

[Doctor Snuggles]

Ursprungligen postat av mikaelj

Eller hur! Jag blev jätteglad när jag såg den i hyllan.

Sedan läste jag på innehållsförteckningen och blev besviken när jag insåg att det inte alls var några barn i. :-(