Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft

[stevebc]

Ursprungligen postat av Akoral

skönt att du är tillbaka, vi får köra hårt på tisdag, (böj) hur kändes brutalbänken?

Ja jävlar, då blir det dräkt och lindor. Brutalbänken kändes som den skulle: brutalt

Ursprungligen postat av Saft und Kraft

Bra jobbat idag Steve. Mer kablammo är vad som gäller.

dvd

(det vet du)

[stevebc]

Sjuk i helgen så det blev inget pass i lördags.

Tisdag 17 februari

Knäböj
140x2x3 - kass fart gentemot min toppform men det har ju sina förklaringar, nu kommer det gå upp igen

bälte+lindor+dräkt
200x3
210x3
220x2 - kändes som lindan gled upp så jag slarvade bort det här setet med tokgrunda reps

Excentriskt
240x3
250x3

Bänkpress
110x3x3
80x3x3

Brutalbänk
3x10

[bertbert]

Otroligt fint jobb på 250.

[Saft und Kraft]

Ursprungligen postat av stevebc

...kändes som lindan gled upp så jag slarvade bort det här setet med tokgrunda reps

Well, det gjorde den inte, frekka ånge.

Bra jobbat.

[stevebc]

Ursprungligen postat av Saft und Kraft

Well, det gjorde den inte, frekka ånge.

Bra jobbat.

Haha ja, hjärnspöken. Men nu vet jag det.

Tack!

[Akoral]

kan tilläga som licensierad dommare att det var nog en böj som var godkänd, inte det lättaste att slänga på dräkten när man varit skadad,sjuk,och är i dålig form. bara å kämpa på så lossnar det till sm ska du se!!!!

[Kurash]

Blev det inga filmer på lådböjarna?

[Nitrometan]

Ursprungligen postat av Kurash

Blev det inga filmer på lådböjarna?

Nej.

[Akoral]

Ursprungligen postat av Nitrometan

Nej.

JOOOOOOOOOOOO

stevo negativa böj 240 och 250


250 settet är helt klart det bästa!!!

[stevebc]

Tack så hemskt mycket!! 250-böjarna var bättre precis som du säger bertbert. Känner mig sjukt sliten men utan att ha så mycket träningsvärk. Varannan vecka får det bli ja.

[bertbert]

Ursprungligen postat av stevebc

Tack så hemskt mycket!! 250-böjarna var bättre precis som du säger bertbert. Känner mig sjukt sliten men utan att ha så mycket träningsvärk. Varannan vecka får det bli ja.

Med tanke på hur bra du kunde bromsa 250 tror jag du kan lägga på lite till nästa omgång.

[stevebc]

Måndag 23 februari

Bänkpress
110x3
120x1 - fail på andra, varför? ettan kom ju bra!

Tröja på
150x2 luftvändning
150x2 - nästan bröstet
152,5x1 - nere!

5 klossar - 10cm
150x2 - svintunga
160x1 - fail på andra

Herregud vad kass jag är på klossbänk, blir mer utlåsningsträning.

"Rodd" i latsdrag
85x10x5

Vikten låg på 90,7 med strumpor, tröja och tanga. Stabilt med andra ord. Tror jag avslutar min "diet" nu (2kg på två månader?) och håller vikten. Det betyder att jag kan äta lite mer så jag hamnar i energibalans. Nu vill jag komma tillbaka lite i bänkpress och knäböj.

[Akoral]

Bra jobbat idag min "allra bästa (bänk) kompis", du glömde skriva PB och tack för alla fina teknik tips akoral, som gjorde att jag lyckades

[stevebc]

Hahah det är sant

PB och tack för alla fina tekniktips akoral

[Saft und Kraft]

Tränar du på onsdag Steve och isf vilken ~tid? Själv skjuter jag veckans pass en dag framåt då det knöt ihop sig lite idag. Böj blir det imorgon dock.