 |
2026-04-13, 20:15
|
#646 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2015
Inlägg: 765
|
Dagens
Floor press Upp till 90x4 1 set bar hang Stående vänd 3or 50 60 70 80 90 100x1 102,5x1 TPB 105x1 PB Vafan händer?!?!? Då blev denna dagen värd det helt plötsligt också.
__________________
Bröthuve Mål: 140kg gasellvändning Stats: 120x5, 135 gasellvändning, 67cm vert. hopp, 191/98 |
|
|
|
2026-04-13, 20:35
|
#647 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2015
Inlägg: 765
|
Glömde skriva stående vänd ss 3stk studshopp upp på låg låda
__________________
Bröthuve Mål: 140kg gasellvändning Stats: 120x5, 135 gasellvändning, 67cm vert. hopp, 191/98 |
|
|
|
|
2026-04-17, 17:34
|
#648 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2015
Inlägg: 765
|
Idag
PB Pinch hold 20kg H 45s Mili Upp till 60x3 Stående vänd Upp till 85x3 Gasell Upp till 100x3 Pinch hold Bar hang Nya tag imorrn.
__________________
Bröthuve Mål: 140kg gasellvändning Stats: 120x5, 135 gasellvändning, 67cm vert. hopp, 191/98 Senast redigerad av Adept den 2026-04-17 klockan 17:41. |
|
|
|
|
2026-04-18, 15:35
|
#649 | |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2017
Inlägg: 861
|
Citat:
__________________
Mot drömfysiken! |
|
|
|
|
|
2026-04-18, 15:37
|
#650 | |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2017
Inlägg: 861
|
Citat:
__________________
Mot drömfysiken! |
|
|
|
|
|
|
2026-04-21, 19:13
|
#651 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2015
Inlägg: 765
|
Lördag
Latsdrag 4 set Latsdrag 4 set Hammercurl 20x8 topset 4x8 Gasellvändning Idag Gasell upp till 120x5 PB På en bra dag har jag 120x7. Mili Upp till 40x5, axelknas. Bar hang 3 set Pinch hold 25kg 45s H PB 32s V PB Stångrodd 60x2x5 80x2x5 100x5 cheat
__________________
Bröthuve Mål: 140kg gasellvändning Stats: 120x5, 135 gasellvändning, 67cm vert. hopp, 191/98 |
|
|
|
|
2026-04-21, 19:27
|
#652 | |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2017
Inlägg: 861
|
Citat:
__________________
Mot drömfysiken! |
|
|
|
|
|
2026-04-25, 18:22
|
#653 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2015
Inlägg: 765
|
Wassup ngga
Dagens Gasellvändning Pinch hold Stångcurl Latsdrag
__________________
Bröthuve Mål: 140kg gasellvändning Stats: 120x5, 135 gasellvändning, 67cm vert. hopp, 191/98 |
|
|
|
|
2026-04-29, 18:29
|
#654 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2015
Inlägg: 765
|
Idag
Mili 40 3x5 Böj 150x1 80x3x3 speed Mark 3x5 100 Chins 3x5
__________________
Bröthuve Mål: 140kg gasellvändning Stats: 120x5, 135 gasellvändning, 67cm vert. hopp, 191/98 |
|
|
|
|
2026-05-01, 20:12
|
#655 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2015
Inlägg: 765
|
DAGENS
Chins Stående vänd Mili Armhävningar Pinch hold Bar hang
__________________
Bröthuve Mål: 140kg gasellvändning Stats: 120x5, 135 gasellvändning, 67cm vert. hopp, 191/98 |
|
|
|
|
|
|
2026-05-03, 13:30
|
#656 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2015
Inlägg: 765
|
gårdagens
60 chins bar hangs Med detta blev det ackumulerat 130 reps över två dagar. dagens stående vänd upp till 90 gasell 120x2, 130x1, 100x2x3 böj upp till 155x1 speedböj 90x3x3 pinch holds 10set 25kg 10sek H/V Bar hangs 60s, 60s, 45s, 30s
__________________
Bröthuve Mål: 140kg gasellvändning Stats: 120x5, 135 gasellvändning, 67cm vert. hopp, 191/98 |
|
|
|
|
2026-05-05, 20:17
|
#657 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2015
Inlägg: 765
|
Dagens
Mili 40x5 45x5 50x5 55x5 60x5 Push prä 65x3 70x3 75x3 80x3 85x2 60x3 60x3 Chins 50stk x6kg 10stk x kv
__________________
Bröthuve Mål: 140kg gasellvändning Stats: 120x5, 135 gasellvändning, 67cm vert. hopp, 191/98 |
|
|
|
|
2026-05-06, 20:00
|
#658 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2015
Inlägg: 765
|
Hej
Speedmark 70x3 90x3 110x2x3 (ca 60%) Vanlig 130x1 150x1 170x1 (ca 90%) Gasell 70x3 100x2 90x3 SS raka ben box jump x3 Bar hang 3-4 set
__________________
Bröthuve Mål: 140kg gasellvändning Stats: 120x5, 135 gasellvändning, 67cm vert. hopp, 191/98 |
|
|
|
|
2026-05-08, 09:20
|
#659 | |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2017
Inlägg: 861
|
Citat:
__________________
Mot drömfysiken! |
|
|
|
|
|
2026-05-08, 17:45
|
#660 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2015
Inlägg: 765
|
Hej.
Styrkevänd från golv. Upp till 130x1 140x0 FAIL Gasell 110x2x3 100x3 Böj 150x1 90x3x3 Pinch hold 25kg 5 set Enarmshäng 35s H PB 4 set till
__________________
Bröthuve Mål: 140kg gasellvändning Stats: 120x5, 135 gasellvändning, 67cm vert. hopp, 191/98 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:54.
