CalleP - Tränar för att må lite bättre, se lite bättre ut och ha roligt!

[CalleP]

Ursprungligen postat av EnergiÖverskott

Som vanligt kul att kika in här, totalt älskar din inställning till det här! Inte särskilt givande inlägg kanske men tycker din journal är en sådan härlig kontrast här att det tål att upprepas.

haha tack så mycket, kommentaren är uppskattad!
Har du en journal här man kan följa?


Konditionsträning, Jogging i skogen!
Sträcka:6.8km!


Började med att vi gick typ 700 meter och sedan joggade slingan som var riktigt bra, låg fint utmed en sjö och sedan gick den in i skogen. Kuperad och rätt teknisk terräng bitvis men gick bra! Var aldrig riktigt jobbigt konditionsmässigt och 2 löppass i veckan känns riktigt bra för är återhämtad helt tills nästa.

[CalleP]

Motion, Promenad!
Sträcka:2km


Jobbat med dräng jobb senaste dagarna Rätt så seg men tror allt man lirkar till sig om några dagar. Brukar alltid vara så när man kommer ut till föräldrarna på landet

[CalleP]

Lite kondition och lite styrka!
Sträcka:1.5km?

1 set latsdrag
1 set bröstpress
1 set situps
1 set raka marklyft



Mycket piggare idag Brukar alltid vara såhär när jag är här uppe, 1-2 dagar sjukt seg för ovan av arbetet sen brukar man kvickna till. Sjukt gött att träna idag!

[CalleP]

Kondition
sträcka:1.5-2km


Körde 1 set situps med. Rätt skönt att gjort detta på morgonen!

[CalleP]

Konditionsträning, Löpning, snabb gång och lite klättring!
Tid:45 minuter

Var ute och sprang på björkö där jag kände för det, helt fantastisk miljö! Blev rätt blandat med löpning, klättring och gång Men var riktigt roligt! Körde 1 set benlyft och 1 set armhävningar med.

[CalleP]

Har tyvärr skadat foten Skärde upp den igår på ett par musslor gör rätt ont när jag går så får bli lite cykel osv istället för löpning härdanöver.

[CalleP]

Motion, Promenad
Tid: vet inte
Sträcka:5km


Tog en lugn promenad vid prins bertils stig idag Foten kändes riktigt bra idag jämfört med igår så skönt det.

[CalleP]

Motion, Promenad
Sträcka:2.5km


Tid 20 minuter ungefär Kändes ännu bättre i foten idag så skönt det. Varit lite stressad idag för har lite saker i mitt privatliv att lösa men verkar som om det går åt rätt håll nu!

[CalleP]

Motions triathlon
Tid: 45-60 minuter

Körde cykel tills stranden, sedan en snabb promenad där och sedan körde jag på utegymmet 4 set, Axlar, Rygg, Mage och Baksida rygg. Sedan Cykel hem. Blött och regning idag men gick bra

[CalleP]

Motion, Lätt cykel!
Tid:30 minuter


Idag var det rätt segt haha Får nog bli någon vilodag nu!

[CalleP]

Motion, Snabb gång i terräng!
Tid:50 minuter
Sträcka:5km


Kändes riktigt bra och hade bra med energi. Var aldrig riktigt seg och foten kändes bra så sjukt gött det. Kan nog snart börja jogga igen.

[CalleP]

Motion, Snabb gång
Sträcka:1.5km


Kändes bra idag med och foten blir bara bättre och bättre vilket är sjukt gött!

[CalleP]

Konditionsträning, Jogg och gång!
Tid:35-40 minuter
Sträcka:5km


Gick rätt mycket idag för var lite rädd för foten men kändes trotsallt jättebra Nu när foten är bra så får det bli två pass per vecka och sakta men säkert trappa upp. Kommer nog forsätta motionera som vanligt men skriver nog inte upp det!

[CalleP]

Gång och lite styrketräning.


Gick 2km och körde armhävningar, latsdrag, utfall, knäböj, lite för axlarna med. Roligt att köra styrketräning igen som sagt

Uppe och jobbar nu med måleri och lite annat och är fysiskt aktiv hela dagen. 6-7kg kvar nu att gå ner och tänkte börja köra igång med styrketräningen igen så det som tappas är fläsk!

[CalleP]

Varit uppe hos föräldrarna och jobbat i några dagar Snittat säkert runt 15-20k steg och kört några gympass!


Nog nere på 86kg på morgonen så -3kg sen jag startade och 6kg kvar!