Tråden om EAA - Sidan 43 - Kolozzeum Forum

Eddie Vedder · 2009-09-05, 18:53

Citat:

Ursprungligen postat av WorkOutBuddy

Var det inte 10g EAA varje timme under 3-4 timmar efter träningen som skulle vara opti?

Nej någon sådan studie har inte kommit sedan sist heller. Det är en teori från producenterna helt enkelt. Det var inte undersökts sedan sist när det diskuterades och ingen sådan studie har kommit sedan dess heller.

Det KAN alltså definitivt finnas fördelar men man har som sagt inte studerat det vetenskapligt.

King Grub · 2009-09-05, 19:19

I vilket syfte skulle det vara optimalt att fasta förutom aminosyror en halv arbetsdag efter träning, tro?

Scratch89 · 2009-09-05, 23:51

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

I vilket syfte skulle det vara optimalt att fasta förutom aminosyror en halv arbetsdag efter träning, tro?

Stor andel nedbrutna aminosyror -> stor chans att de lagras in. Lägg till att aminosyrorna kommer vara extremt anabola och öka proteinsyntesen långt över nivåerna för nedbrytning.

Jag har för mig att du har haft uppe det också, fast det kanske är lite väl extremt med fyra timmar.

King Grub · 2009-09-06, 09:36

Kan inte tänka mig någon fördel.

ristan · 2009-09-06, 09:55

men vad är det som är viktigt mer då än protein? Är det mycket kalorier eller är det mikronutrienter? Det borde väl vara bra om kalorierna var relativt snabbt tillgängliga. Annars pytsar ju ett stort mål mat ut kalorierna långsamt över tid.

King Grub · 2009-09-06, 10:05

Den hormonella responsen på 1000 kcal blandad måltid är något annorlunda än den hormonella responsen på 40 kcal EAA.

Hank · 2009-09-06, 23:55

Kanske varit uppe tidigare.. Men skulle det tänkas vara fördelaktigt att inta EAA under ett styrketräningspass också? På cirka 1,5 - 2 h.

mikaelj · 2009-09-07, 06:17

I vilket ändamål, och mängder, används EAA i medicinskt syfte?

Mourten · 2009-09-07, 07:00

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

I vilket ändamål, och mängder, används EAA i medicinskt syfte?

Jag har för mig att de inte användes men borde användas på långtidsliggande för att besparar muskelmassa.
Typ äldrevården etc.

norran · 2009-09-07, 18:54

Snabb fråga, fattade inte riktigt, funkar detta som en proteindryck? Typ Whey-80? För man får ju bara i sig ca 20 gram protein på detta, villket inte är någonting ijämför med Whey-80 t.ex, eller är denna att kroppen tar upp proteinet utav maten man äter bättre?

vicarious · 2009-09-07, 19:07

Citat:

Ursprungligen postat av norran

Snabb fråga, fattade inte riktigt, funkar detta som en proteindryck? Typ Whey-80? För man får ju bara i sig ca 20 gram protein på detta, villket inte är någonting ijämför med Whey-80 t.ex, eller är denna att kroppen tar upp proteinet utav maten man äter bättre?

Nu fattar jag inte vad du menar. EAA är i pulverform, ja. Man blandar det i valfri vätska eller så stoppar man det direkt i munnen.

EAA har fler gram protein per 100g än Whey. Jämför Whey, beroende på tillverkare, allt från 75 - 90g protein / 100g med EAA, även där beroende på tillverkare men i de flesta fall minst 90g protein per 100g.

maximuscle · 2009-09-07, 19:08

dom dagar man ej tränar skall man ta EAA som mellanmål då eller typ en halv skopa vid frukost och en halv mitt på dagen??

King Grub · 2009-09-07, 19:11

Om du vill. "Skall" finns inte, men det ökar muskeluppbyggnaden vid det tillfället.

sweaberg · 2009-09-07, 19:22

spelar det någon roll om man blandar det med 2dl vatten eller om man bara lägger det på tungan och sväljer med en klunk??

och går effekten bort något om man använder typ fun light?

2frågor. 2svar tack =)

King Grub · 2009-09-07, 19:23

Varför ställa frågor som redan är ställda? Syftet med en sådan här samlingstråd försvinner liksom om samma frågor ändå skall ställas gång på gång på gång, och det i en och samma tråd.