Espeto testar CrossFit Endurance

[HookersUnited]

Imorgon ska jag inkräkta på ditt revir.

[espeto]

Ursprungligen postat av HookersUnited

Imorgon ska jag inkräkta på ditt revir.

Fränt!
När och var?

[HookersUnited]

10.30 på Balance.
Frontböj, viktade pullups och Bear complex (vad det nu är) står på schemat.

[HookersUnited]

Riktigt fräsch anläggning, lite annat mot vad jag är van vid.

[espeto]

Ursprungligen postat av HookersUnited

Riktigt fräsch anläggning, lite annat mot vad jag är van vid.

Ja jag gillar't också
Passade du på att dumpa rejält nu då?

[HookersUnited]

Körde death by clean and jerk så jag dumpade i slutet av varje runda.

[qmop]

Whats up?

[espeto]

Ursprungligen postat av qmop

Whats up?

Jo tack det flyter på
Väntar för tillfället på att MK skall avsluta sin regionals-prepp och börja programmera som vanligt..
Just nu kör jag lite wendler som jag bara noterar i min app och lite flås som jag känner för..
Lovar mer frekventa uppdateringar när regionals är över

[alfahenke]

Haha lite roligt att vi båda heter Henrik och är i nästan samma ålder också

[espeto]

Ursprungligen postat av alfahenke

Haha lite roligt att vi båda heter Henrik och är i nästan samma ålder också

Sen 85a.
Du??

[alfahenke]

En vårgrabb årsmodell 86

[espeto]

Wendler press:
3+ 52,5
= 8 reps. Kan ha varit 7 blodet var inte kvar i hjärnan runt de sista repsen...


Dips
15
15
15
11
13
3min vila mellan varje

Pull ups (pron och sup grepp blandat)
10
10
5
5
7
3 min vila


Hej spagetti-armar...

[HookersUnited]

Jag gillar 5/3/1 men har inte tålamod att köra det själv, tyvärr.

[alfahenke]

Bra press där, har jag något och jaga

[espeto]

Ursprungligen postat av HookersUnited

Jag gillar 5/3/1 men har inte tålamod att köra det själv, tyvärr.

Jag gillar det också so far!
Känner att jag behöver ett litet avbrott från "ständigt varierats"..

Ursprungligen postat av alfahenke

Bra press där, har jag något och jaga

Tackar du är snart ikapp!