Grapeman, mot ännu ett år av träning. - Sidan 42 - Kolozzeum Forum

daloatf · 2012-01-30, 21:56

Pb på ben hoppas jag!

Grapeman · 2012-01-30, 22:29

Citat:

Ursprungligen postat av daloatf

Pb på ben hoppas jag!

5 på ATG 130. Close enough ^^

Grapeman · 2012-01-31, 20:02

Axlar 31/1

Sittande hantelpress
19x12
22x12
25x12
27x11
27x11
30x7
25x11

Militärpress
40x13
40x13
50x10
40x13

Smalbänk
50x12
60x12
70x9
70x9
70x9
60x10
50x10

Drag till hakan supersetat med sidolyft á 7 st set.
40 på stången och 14 i vardera hand.

Grapeman · 2012-02-01, 18:56

Rygg idag!

Höjdpunkten var väl chinsen.

Chins
kvx12
kvx12
kvx12
kvx12
kvx12

I övrigt gick det halvtaskigt.

Grapeman · 2012-02-02, 15:44

Bröst och armar!

Gav mig på att reppa @100. 2:an gick inte upp

rooz · 2012-02-02, 15:48

Vad gör vi imorron? Rügg? Pilates? Bikramyoga?

Grapeman · 2012-02-02, 15:49

Citat:

Ursprungligen postat av rooz

Vad gör vi imorron? Rügg? Pilates? Bikramyoga?

På schemat är det igentligen.....

BEN!

rooz · 2012-02-02, 15:52

Citat:

Ursprungligen postat av Grapeman

På schemat är det igentligen.....

BEN!

Åkej då. jag har en "lätt" ben dag, men det skiter vi i

Fredron · 2012-02-02, 16:12

Jag tänkte köra ett benpass imorgon på sveavägen. Är det där ni tänk hålla till, tid i så fall?

Grapeman · 2012-02-02, 23:33

Citat:

Ursprungligen postat av Fredron

Jag tänkte köra ett benpass imorgon på sveavägen. Är det där ni tänk hålla till, tid i så fall?

Japp, Sveavägen it is!
Runt 4 förhoppningsvis eller strax efter.

Grapeman · 2012-02-02, 23:35

Citat:

Ursprungligen postat av rooz

Åkej då. jag har en "lätt" ben dag, men det skiter vi i

Dina lätta böjar lär väl vara som mina tunga om inte annat. ^^

Det märker vi imörrn hur som!
Du slutade 15isch rajt? Ringer dig så fort jag slutat och kollar läget.

rooz · 2012-02-03, 07:23

Citat:

Ursprungligen postat av Grapeman

Dina lätta böjar lär väl vara som mina tunga om inte annat. ^^

Det märker vi imörrn hur som!
Du slutade 15isch rajt? Ringer dig så fort jag slutat och kollar läget.

Tyst mere ditt rullatormongo

Jag måste nog ha ett par shorts också, antigen stadium eller ngt från BF. BF ligger ju närmast

Grapeman · 2012-02-03, 08:45

Citat:

Ursprungligen postat av rooz

Tyst mere ditt rullatormongo

Jag måste nog ha ett par shorts också, antigen stadium eller ngt från BF. BF ligger ju närmast

Herpiderpsdiderpderp, SHOOORTS!

rooz · 2012-02-03, 09:30

Citat:

Ursprungligen postat av Grapeman

Herpiderpsdiderpderp, SHOOORTS!

BB-shorts eller vanliga SOc från dat stadium. Dock ligger ju Budo närmare gymmet

stridis · 2012-02-03, 09:35

Citat:

Ursprungligen postat av rooz

BB-shorts eller vanliga SOc från dat stadium. Dock ligger ju Budo närmare gymmet

Sedan innan du vet ordet av så är ett par sådana här inköpta istället.